小時候總覺得那些大胸女人走路很累，簡直就是累贅，而且在學校裡還會被人家笑話，可是如今小編才理解到胸部的重要性！男人說：不介意你平胸，那都是哄3 歲小孩的鬼話。平胸妹的苦惱，相信大家也懂，甚至有些妹紙為了讓自己看起來胸大一點，於是各種擠胸拍照，省略一萬字········所以要豐胸只有兩種方法，要麼去醫院，要麼就是平時多注意生活習慣並用食物來幫助自己，而以下這這幾款就是非常好的豐胸食物，平胸妹們趕緊收藏起來吧！
▽海帶
海帶作為一種豐胸食物，它含有的碘，能夠改善女性內分泌狀況，促進胸部發育，同時幫女性預防乳腺增生的問題哦！另外，海帶還具有美容美髮的功效。所以對於愛美的女性來說，海帶是一種不能錯過的食物！
▽大豆豆漿
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳☆禁☆房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿或是豆子燉豬蹄...........那將對乳☆禁☆房的健康十分有益哦！
▽青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，所以一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，若果搭配肉類食用的話，豐胸效果才能最佳哦！
▽西柚
西柚不僅具有豐胸效果，還具有防止胸部下垂的作用。因為西柚內含有充足的維他命C，能讓你的胸部又大又挺。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。把西柚打成汁效果也很不錯喔。
▽牛油果
牛油果具有“森林奶油”的美譽。它內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。而且牛油果中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有維生素E，它是啟動乳腺細胞，促進乳☆禁☆房發育的好幫手！
▽花生
對於愛吃又平胸的妹紙們來說，花生是個不錯的選擇。它富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳☆禁☆房長大。特別是在經期後連食7天效果最為明顯！
▽紅棗
紅棗能夠幫助腸胃排便通暢和毒素排除，那麼腰腹也就自然就小了一圈了，此外紅棗中還含有豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利於保持胸形和促進胸部發育的作用！
▽堅果
很多妹紙們應該都知道吃堅果類的食物能夠幫助豐胸，但是對於它的原理卻不是很瞭解。其實堅果類食物之所以能夠豐胸，是因為其中含有豐富的蛋白質以及卵磷脂。同時還含有豐富的維生素E，能夠增加乳☆禁☆房彈性，所以每天吃一小把堅果，是絕對有必要的！