“女人十八一朵花”,這都是用來誇女人的美貌,之前還流傳這樣一段形容女人的話:說女人二十歲的時候就像幾十個人跑著爭著搶的橄欖球,到了三十歲的時候像籃球,只有幾個人在搶了,而到了四十歲的時候就像是乒乓球,只有兩個人在你推我讓的,當到了五十歲的時候,你們猜像什麼呢?像高爾夫球,被打的遠遠的。這樣是不是很可悲呢?所以女人要懂得保養自己,不僅是臉蛋的保養,身體的調理也是非常有必要的,接下來我們一起來看看哪些女人該吃和不該吃的東西~
1、女人應該忌食生冷的食物,尤其是在那特殊的幾天,要尤其重視飲食。經期那幾天女人可以適當的喝紅糖水,除了能幫助痛經的女性緩解疼痛,還能活血補血,促進身體的新陳代謝哦;
2、三餐一定要規律,俗話說“三餐不掉,勝過吃補藥”,現在越來越多的人都忽視掉飲食規律,不吃早餐的人越來越多,其實即使來不及的時候,喝杯豆漿或是泡杯麥片,都是不錯的。當然,最重要的是不要熬夜哦~
3、忌食辛辣油膩的東西。首先油膩辛辣的食物熱量高,而且不衛生,很容易導致肥胖,皮膚油膩,痘痘增生等不良後果,而且最容易上火了。
看了這些忌食食品,接下來小編推薦一些養身美顏的食物,想要膚色紅潤,延緩衰老,就可以多吃這些哦~
早晚各一片,遇見最美麗的自己,純手工製作,篩選優質的紅棗、玫瑰、核桃等多種原料,遵循古老的傳統手工熬制。吃起來口感醇厚,膠香四溢。是養身美顏的首選佳品,滋補不上火,開袋即食哦,女人都很喜歡它。
原生態自然美味,陝西紫晶棗,果肉甘甜,顆粒飽滿。天然的維生素膠丸,含有人體所需的多種營養物質。大棗甜而不膩,是適合各種場合的一款健康小零嘴哦~好吃又養顏,還有補血的功效。
莆田桂圓肉,色澤黃淨,肉厚香甜。經過手工剝殼脫肉曬乾等一系列嚴謹做工程式,龍眼乾可以泡紅棗茶,可以拿去燉水鴨湯,還可以煮蓮子小米粥,還有美味的桂圓銀耳木瓜湯,都是可美容養顏的,南桂圓北人參,果然名不虛傳~
組合花茶,可平小腹,甩肚囊,還能排毒美容,愛美的女人或是稍微肥胖的女性都可以喝哦,瘦身美容兩不誤~不含激素等添加成分,口感乾爽,清新怡人。閒暇來一杯,細細品嘗美味人生~
麥片的蛋白質和健康脂肪含量相比較於其他穀物會高一些,富含膳食纖維,口感更濃郁,長期食用對身體也是很好的哦。可煮可泡,每一種食用方法都很方便,是個不錯的營養早餐,男女老少皆宜,你也趕緊為家人準備吧~
女性貼心好伴侶,黑芝麻粉比黑芝麻粒直接食用更好,因為黑芝麻磨成粉,芝麻裡的營養成分就會更容易被人體所吸收利用起來,可以說是營養價值更高開罐即食,幹吃更美味哦。是男女老少皆宜的營養穀物。
木糖醇無糖燕窩,晶瑩剔透口感舒適,寶寶與孕婦都可以放心食用哦。吃燕窩對女性的功效還蠻多的,經常食用可以保養肌膚,還能調節內分泌失調;孕婦吃燕窩可以幫助提高免疫力,滋補母體,還能給肚裡的寶寶帶來白皙的皮膚和強壯的身體哦~
這是中國瓜果之鄉新疆紫葡萄,每一顆都均勻飽滿,而且肉厚酸甜,百吃不膩哦~經常吃葡萄乾還能降低心臟病,還能健齒殺菌,不像其他酸甜的零嘴吃多了會對牙齒不好;最後,葡萄乾還能促進消化和排毒養顏的功效,所以,愛吃零嘴或是想要美顏的妹子都可以多吃哦~
自然酸甜,爽口酥脆,挑戰你的味蕾~酸與甜的美味融合,嬌翠欲滴的顏色讓人止不住流口水。我們都知道獼猴桃的維生素和礦物質含量特別豐富,而且它的果酸能淡斑祛斑,所以很受女士青睞哦;還有一點就是它的熱量低,所以怕胖的人可以多吃這個來解饞哈~
銀耳在日常生活中應該是蠻受歡迎的一種食物,它能清腸潤肺,女人吃了還能潤澤肌膚,祛斑美容哦。其中富含的維生素D能有效的防止鈣的流失,對於發育是十分有幫助的;而其中的蛋白質也能幫助消除水腫提高免疫力,是不可多得的好食材~
LLY