大部分人的年紀一上來，身體逐漸出現了各種不舒服的現象，什麼腰酸背痛、夜不能寢等等症狀都是經常遇到的一些症狀，甚至部分嚴重的人群，什麼：三高、血管堵塞以及各種的肝臟疾病纏身，令人苦不堪言。甚至有些年紀不大的中年人也出現了這些狀況
其實這都是平時的飲食不規律，導致了肝臟內的毒素劇增，等年紀差不多或者體內的免疫力下降的時候，就會自然而然的引發出各類的疾病
既然已知道了原因，那麼又該如何預防呢？怎麼排除血液中的垃圾以及調理體內的肝臟呢？其實在我們平時的飲食中可以多食用這幾種可以調理肝臟又可以清理血管與排毒的食物：
1.枸杞：經常食用枸杞能夠起到很好的保護肝臟的作用，它能夠有效的提高肝臟對於毒素的抵抗能力，每天只需要食用一小把就足夠了，直接咀嚼食用最好
2.青色食材：青色的食材大部分都能夠起到很好的排毒作用，中醫專家曾推薦過使用青檸檬或者橘子，連皮做成果汁飲用的話，很夠很好的緩解情緒以及疏肝、解郁、通達肝氣的作用
除了這些之外呢，小編還收集了一些有益與清理血管垃圾以及排毒護肝臟的飲品，這邊拿出來給大家分享下，希望對大家有所幫助的哦
黃金牛蒡茶
牛蒡茶蘊含多類的維生素與大量的蛋白質和鐵物質，都是人體所需要的營養成分，每天飲上一兩杯可以促進體內腸道蠕動，使垃圾物質無法在體內滯留，從而達到清理腸道內的垃圾以及排除血管內的雜質，常飲用還有著降低高血壓、高血糖以及高血脂的作用
益生養肝茶
養肝茶是一款對於肝臟有著極大益處的一款飲品，是有多種中草藥研製而成，對於酒精肝與脂肪肝都有著極好的療效，經常飲用的話，能夠有效的去脂、薑糖、軟化血管、疏肝理氣、補氣養血以及清熱解毒等諸多的功效，有著很好的保護肝臟的能力
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶糅合了兩種植物的優點，經常飲用有著減肥、消暑止渴、利尿消腫、清熱化痰等功效，並且還可以有效的降低血糖、血脂以及血壓等三高，兩者相輔相成的效果，使其更是達到了清腸排毒與疏通血管的巨大功效
瑪卡葛根養生茶
瑪卡葛根養生茶不僅有著解酒的功能，經常飲用的話還有著養肝護胃、清熱解毒之效，酒後飲用的話更是有著解酒的功效，可以使體內的酒精快速分解、排泄，達到醒酒的效果，減輕肝臟的壓力，如果您經常喝酒的話，更是非常需要這一款的哦
特級平陰玫瑰花茶
玫瑰花茶有著清涼肝臟以及去除血管中雜質的作用，更是可以消除體內的一些油膩的脂肪，睡前飲用的話更是有著緩解疲勞，有助於睡眠的哦，而且女性飲用的話，還有調整月經的效果呢
雲南特技洛神花茶
顏色深紅璀璨的洛神花，不僅僅是一款極美的花類植物，其花朵更是一款養護肝臟的上好佳品，洛神花蘊含有的花青素(HAc)，更是可以有效的抑制住藥物對身體造成的肝氧化傷害
養生八寶茶
養生八寶茶是由多種有著藥用效果的食材混合搭配而成，除了豐富的營養外，更是有著清火、活血、除燥以及益神和氣等功效，經常飲用的話更是有著固本培元和養血補氣的作用，那些消化不良、四肢無力以及身體虛弱的人群，更是適合飲用
玉米須決明子菊花茶
清風散熱、解毒消炎的菊花茶搭配清肝明目、降脂降壓的決明子，在混合趨勢解壓的玉米須，三種相互結合，對於促進血液迴圈以及清除血管中的雜質，都有著很大的好處，經常飲用可以使體內的毒素更快的排出
紅豆薏米粉
紅豆中蘊含有大量的賴氨酸，經常食用有著降低高血壓的作用，還有著有生津、利尿消腫以及健脾通便的功效，薏仁則有著健脾補肺、清熱解毒、祛濕強骨等作用，兩者相輔相成，對於人體就有了更好的效果，有助於排除體內毒素與強健內臟的作用
空山新雨祁紅茶
紅茶中蘊含有多種氨基酸以及大量的微量元素，對於人體有著利尿、抗癌、降血糖、降血壓、降血脂、消炎殺菌、延緩老化、健胃消食等功效，每日適當飲用數杯，對於肝臟有著極大的好處