生完孩子後，想必很多寶媽都會有一種感受，那就是感覺自己仿佛變成了一個比大公司的CEO還要忙的人。忙的沒有時間看書、沒有時間逛街、沒有時間打扮自己，更恐怖的是，忙到連吃飯睡覺都沒時間。那這麼多時間都幹嘛去了？兩個字總結：帶！娃！
除了忙之後，寶媽們還會有一個煩惱，那就是日漸臃腫的身材。是的，很多寶媽就要說了，是因為我們太忙了所以沒有時間運動減肥。真的是這樣嗎？
Jennifer Gelman擁有完美好身材
Jennifer Gelman會經常和孩子一起鍛煉。
上面這張圖是Jennifer Gelman ，已經40歲的她，生了4個孩子後，依舊保持火辣身材。如果說忙，4個孩子估計已經夠讓她忙的了，可是為什麼她還有時間減肥？那就是生命不息，減肥不止。所以沒時間減肥。這應該是放任自己最大的藉口了吧。下面就跟著媽咪Lee的腳步，來扒一扒產後如何減肥，甩掉贅肉，做個自信滿滿的辣媽吧。
● 產後坐月子期間是最佳減肥期
產後坐月子期間是減肥的最佳時間，在這段時間，如果把握住，你會很快瘦回產前身材。這也是為什麼會有這麼多的明星能如此快的恢復自己的身材。那產後該如何及時減肥呢？
◆◆ 產後及時塑形
產後一定要及時塑形。通過專業的產後收腹帶、骨盆矯正帶進行的物理塑身減肥，也是目前最常用、最保守也是最健康的自然減肥方法。這主要是因為用收腹帶、骨盆矯正帶，可以有效幫助產後鬆弛的腹肌、分離的骨盆快速恢復。以防止產後腹部肥大、胯部增 寬等體型變化。從而達到減肥塑形的作用。
【推薦理由】：孕媽專用產後收腹帶，舒適透氣，即使是夏天穿著也不會悶熱，雙重收胯設計，自由調節收胯力度，幫助媽媽恢復分娩造成的子宮和盆骨擴張，保持苗條身材。
【推薦理由】：產後收腹帶，舒適透氣面料，彈力透氣，幫助媽媽恢復分娩造成的子宮和盆骨擴張，一方面避免產後加速衰老，另一方面説明媽媽修復體型，保持苗條身材。
【推薦理由】：這款便脫式塑身連體衣，連體塑身可以達到多方便同時塑形，薄款還很適合夏天使用。
【推薦理由】：這款塑身衣，收腹提臀塑形一步到位，排扣設計塑形效果更好。網紗透氣更舒適。
◆◆ 瑜伽是特別好的運動方式
月子期間，很多時候由於身體還沒有及時得到恢復，所以不能進行一些激烈的運動。而瑜伽則是很好的產後減肥塑身的運動。產後瑜伽其實是促進骨盆腔血液迴圈的運動，瑜伽中的很多動作都有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。所以產後不管是剖腹產還是自然生產，可以根據自己的身體恢復狀況進行相應的瑜伽運動，可達到很好的減肥效果。
【推薦理由】：加厚瑜伽墊，環保無味，是瑜伽墊中的上品，具有防水防滑的功能，造型美觀，防滑紋裡面，孕媽使用更安全，超強回彈力，柔軟舒適，讓孕媽也可以輕鬆運動。
【推薦理由】：初學者瑜伽運動墊，個性印花，精緻獨特，進口安全材質，遠離過敏，孕媽嬰兒都可以用，還有多款顏色可選，總有一款是你喜歡的。
◆◆ 果蔬汁減肥法
因為在坐月子期間，不能節食，否則會影響孩子的母乳餵養。所以除了運動，寶媽們還可以採取果蔬汁排毒進行減肥的方法。蔬果營養素可補充長期欠缺的微量元素，能使平常消化系統所耗費的身體能量，轉移到排泄工作上，而有效排除體內毒素及宿便，以達到瘦身效果。而且在夏天經常喝果蔬汁還有利於補充體內所流失的營養元素，很健康的一種減肥方法。
【推薦理由】：這款迷你榨汁機，304不銹鋼4葉刀頭，榨汁更加輕鬆。懶人式沖洗，一沖即可，很方便沖洗。而且迷你款式很方便攜帶。
【推薦理由】：這款迷你榨汁機，10秒成汁，不會損失果汁的營養成分，非常好用。兩檔調速，一機雙杯，用起來更加方便。
【媽咪Lee說】：所以說，一切的忙！忙！忙！沒時間減肥，都只是為自己的懶惰和放任找藉口。產後如果我們不能及時把握住瘦身的方法，以後再想減肥可能就會難很多了。所以趁著黃金時期，一定要及時進行減肥，恢復身材，做個自信滿滿的辣媽吧。