一到夏天就懶得開火，不愛吃飯？別煩惱啦，Arts君教你用一隻烤碗自製不用開火的健康開胃美食！
聒噪又炎熱的夏日啊，浮躁的天氣讓人懶得開火，不愛吃飯。為了拯救大家的好食欲與好身體，Arts君特意帶來了一個美食神器，教你夏天不用開火，也能做出讓人垂涎欲滴的美食！
▲創意鋼化玻璃烤碗喏，就是這個玻璃烤碗咯，可能很多親們要問了：一隻烤碗怎麼能讓我胃口大開！可別小瞧了它喲~用烤碗拷出來的肉類跟蔬菜顏色鮮豔，香氣十足，作為顏值控和小吃貨的你肯定會被它征服！而且用這個晶瑩剔透的烤碗做美食從烤箱端到桌上可以不用換餐具，無縫連接哦~
這個夏天就吃點少油又無煙的，不用開火也能讓你盡情享受烤出來的健康美味。Arts君細心整理了兩份食譜，各位寶寶們可以自行選擇自己喜歡的做，又或者，兩個都做~
▲準備食材
▲將各色蔬菜鋪在烤盤底部
▲撒調料
製作步驟：
Step1. 將蔬菜鋪在烤盤底部，撒上鹽、黑胡椒、辣椒粉調味，先入烤箱10min；
Step2. 雞胸肉切成條狀，撒上鹽和黑胡椒，加入一勺蜂蜜，醃一小時；
Step3. 把預烤完的蔬菜鋪在玻璃烤碗底部，放上醃好的雞胸肉，入烤箱180度，20min。
▲成品圖
雞胸肉是雞肉中熱量最低、蛋白質最豐富的部位，配以各種時蔬，也很適合減肥的時候吃。
1. 創意黑色長方形烤盤
我們的蔬菜一定要先烤一會才可以放進玻璃碗跟雞胸肉一起進行烤制哦~因為蔬菜和雞胸肉烹飪的市場不一樣，想要吃到嫩嫩的雞胸肉與外酥裡嫩的新鮮時蔬，就一定要先用這個長方形烤盤將新鮮時蔬平攤在上面先進行烤制哦~
2. 盒裝烘焙矽油紙
我們在烤新鮮時蔬的時候，因為它裡面含水，所以比較容易粘。親們可以先在烤盤底部鋪上一層矽油紙，這樣一來，蔬菜就不會粘在烤盤上，也不容易焦了。
3. 高級醫用不銹鋼餐具
我們在享受美味的時候怎麼能少的了一套大氣又高檔的刀叉勺西餐餐具呢~醫用級的不銹鋼材質為你和家人的健康保駕護航，優美的拉絲表面讓你在進餐時心情更加愉悅。
4. 日式櫸木麵包板
這個是Arts君安利過很多片的麵包板了，平整的表面平時用來當砧板切個菜什麼的妥妥無壓力，如果是用來做麵包板或是餐板那更是美爆了啊喂！
5. 日式深藍條紋廚房套裝
這個是Arts君推薦給大家的一個超方便的套裝，這個套裝裡有圍裙，隔熱手套還有一個隔熱墊，都是深藍條紋的，看上去簡約又清新，非常適合文藝女青年和她的男盆友哦~
▲準備食材
▲料理蝦
▲切蔬菜&碼盤
▲擠檸檬汁提鮮
▲熱黃油
▲液體黃油
製作步驟：
Step1. 檸檬切成1/4塊，蒜切成末；
Step2. 大蝦放入烤盤中，鋪上檸檬和歐芹碎；
Step3. 加少許蒜末，淋上檸檬汁；
Step4. 黃油大火熬成液體狀，倒在大蝦上；
Step5. 放入烤箱，烤箱烤大約15-20分鐘左右。
▲成品圖
大蝦的鮮味和檸檬的酸味碰撞在一起，給予了味蕾極大的享受。
1. 創意橡木麵包板
不知道細心的寶寶們有木有發現，Arts君在這個食譜裡歡樂一個麵包板，因為上面那個麵包板比較圓潤一些，這一個線條的設計感比較多一些，所以Arts君想把它們都展示出來，方便各位寶寶們挑選哦~
2. 創意透明玻璃碗
這個玩也是Arts君在下廚是經常用到的好東西，白菜又百搭哦~不管是像Arts君一樣用來放食材還是用它盛放沙拉，都可以用簡單的元素讓你做出來的美味顏值更高！
3. 創意黑胡椒粉研磨器
黑胡椒一定要現吃現磨，Arts君告訴過大家好多次了哦（敲黑板）~我們今天推薦的這個胡椒研磨器外觀及其美觀，擺在廚房還可以提高廚具的整體顏值哦~
4. 黑刃鏡面陶瓷刀具
這個刀是陶瓷刀，所以不會像普通菜刀一樣會生銹哦~它的手柄是矽膠材質，握感更加舒適，彈藥注意它是陶瓷套，不要用它來砍骨頭或是有其它重擊哦~
5. 糖果色平底無煙不粘鍋
這個平底鍋真的是敲好用的哇~外表是顏控們最愛的糖果色不說，做起菜來也十分方便，用它來做早餐什麼噠絕對不會耽誤上班哦~
6. 陶瓷帶手柄小奶壺
這個是Arts君放黃油的小奶壺，看起來是不是特別可愛？其實它的用處還有很多哦，比如說裝牛排的澆汁，或是在喝下午茶的時候裝一些蜂蜜都是超級百搭又方便的。
好啦，這期的下廚房就先做到這裡咯，心動了就趕緊去做吧！相信各位親們看到如此色澤鮮豔又香氣撲鼻的兩道美食，一定會食欲大增，甩掉“夏日厭食症”！