娛樂圈裡經常有人秀恩愛，比如李晨和範冰冰，幾乎她們每次在一起都會上熱搜，小小的舉動也會變成不平凡的動作。因為她們實在是太甜蜜了，誰不想有一個美好的愛情，這時就需要一個體貼的好男人。作為一個女生最麻煩也最痛苦的就是每個月都會來大姨媽，這種痛是誰也無法理解的，因此女生一個月中總有幾天是脾氣很不好的。作為一個男票你難道不需要好好體貼一下女票嗎？呵呵！可不要總是亙古不變的那句“多喝點熱水啦！”，說這句話簡直就是在作死。那麼要怎麼才能讓女票因你一個貼心的小小舉動而感動呢？這時候，男生們就需要知道有哪些是有利於緩解痛經的秘訣，這樣當女票來大姨媽的時候即使不能為她們分擔痛苦，但仍然可以為她們減輕痛苦，只需這幾樣食物，能讓你的女票更愛你哦。那麼就跟小編來看看有可以緩解痛經的秘訣有哪些！
★暖宮紅糖薑茶
女生來大姨媽每個月都不能不喝的就是紅糖了，紅糖泡熱水喝會緩解女生的姨媽疼，這種方法特別的有用，要不也不會有那麼多的女生都在喝。紅糖裡含有微量的元素，還有糖分，有補血的功效。有些女生不喜歡喝紅糖水，這是錯誤的，既然它可以有利於緩解痛經，那麼我們就不得不喝了，畢竟它對於我們很有用。
★調經四物茶
還在為每個月的那麼幾天疼痛難忍麼？還在為自己手腳冰涼發愁麼？還在為月經不調而困擾麼？不怕了哦，有了四物茶，這些問題統統可以解決了。四物茶精選優質原料，利用每種原料的藥用價值，將補氣養血的功效發揮到極致，還在等待什麼？
★蘋果片
“一天一顆蘋果，醫生遠離我”，蘋果是一種非常好的食物啊，它含有豐富的果酸，可以有利於人們燃燒脂肪，達到減肥的效果。它還可以促進腸道的消化，可以預防便秘，吃它是非常不錯的。在妹子來姨媽的時候也可以吃蘋果，它可以緩解妹子們的肚子疼痛感，讓肚子不會那麼脹。
★桑葚幹
桑葚吃起來酸酸甜甜的，可以促進人體的消化，人們減肥的時候就喜歡吃它。桑葚幹可以直接吃，也可以泡水喝，它可以緩解肚子的疼痛，讓妹子們可以感到舒服，不會那麼難受。吃桑葚不僅可以有利於緩解姨媽疼痛，還可以有利於皮膚的美白呢，它含有抗氧化物質，可以讓人們青春永駐。
★龍眼乾
龍眼又可以叫做桂圓，它是一種亞熱帶的食物，含有豐富的纖維素和維生素，可以補充人體的所需物質，還可以有利於人們的減肥。用它泡水喝可以緩解痛經，因為龍眼曬乾後含有的營養物質很豐富，它可以有利於補血，讓妹子在來大姨媽期間不會貧血。龍眼乾也可以直接吃，效果是一樣的。
★紅棗片
紅棗對於妹子們來說是非常熟悉的，吃紅棗可以補血，在來大姨媽的那幾天妹子們都會吃點紅棗補血，這樣才能讓自己的氣色變好。而且吃紅棗還可以讓自己的皮膚變好，所以妹子們還是喜歡吃紅棗的。紅棗可以熬湯喝，這樣對女生的身體更好，因為它可以將紅棗裡的營養物質熬出來。
★香蕉片
香蕉含有的維生素很豐富，而且吃起來軟軟的，可以促進人體的消化，可以幫助人們把體內的殘渣排出去。香蕉讓人吃了很有飽腹感，餓的時候就可以吃它。當妹子來大姨媽肚子疼的時候也可以吃香蕉，因為它含有豐富的維生素，可以緩解疼痛感。所以說香蕉它是妹子們最喜歡的食物，趕緊買給女票吧！
★紅豆糕
紅豆很受人們的歡迎，它可以做成許多種食物，都是人們愛吃的。紅豆裡含有豐富的鐵元素，有補血的作用，很適合來姨媽的時候吃。不僅如此，它還有利於人們的減肥，可以消滅人體裡的脂肪，讓人們瘦下來。在補血緩解姨媽疼痛的時候還可以有利於減肥，多好啊！所以吃紅豆好，可以多吃點。
★枸杞子
枸杞盛產于新疆，它是一種補藥，可以熬湯喝。它含有多種微量元素，比如銅、鋅、鐵等等，可以補充人體的所需物質，可以提高人體的免疫力。在來大姨媽的時候女生的免疫力會下降，很容易生病，這時候吃枸杞是最好的，可以提高免疫力，讓女生的身體更健康。吃枸杞也是可以補血緩解姨媽疼痛的。
來大姨媽的那種痛是男生無法理解的痛，只有女生懂得，所以當她們來大姨媽不舒服的時候要懂得體貼她們。不要一直讓她們喝水，這樣她會認為你在敷衍她。不懂的男生趕緊將小編介紹的這些食物送給女票吧，這樣她會認為你是個好男人！