睡覺時老聽到寶寶發出“呼嚕嚕呼嚕嚕”的打鼾聲，像極了小豬，有些父母會為此感到好笑，而忽視了這個問題。寶寶打鼾可不是個小問題，可能引起寶寶感冒、營養不良、引起耳部疾病，嚴重的還會造成智力下降，導致孩子注意力不集中。
一、寶寶打鼾原因
要想避免寶寶打鼾，首先要分析寶寶為什麼會打鼾呢？不同寶寶打鼾的原因也是不同的，常見原因就是以下幾種：
1.扁桃體腫大
嬰幼兒時期，寶寶的咽部集結了豐富的淋巴組織，又稱增殖體，增生過大則為增殖體肥大。扁桃體或增殖腺肥大，引起咽喉部狹窄，入睡時發出鼾聲，導致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等現象。
2.鼻道狹窄
寶寶的咽腔較短，鼻道狹窄，稍有分泌物或黏膜腫脹就易阻塞。半歲之內的小寶寶時常有鼻音、鼻塞或喉嚨有痰音，就是這個原因導致的。
3.呼吸道炎症
寶寶上呼吸道發炎、慢性鼻竇炎會使鼻黏膜充血水腫，以及扁桃體增殖體異常肥大，鼻咽部通氣受阻，睡眠時不能經鼻呼吸，就會隨呼吸發出的鼾聲。因此平時睡覺不打鼾的寶寶突然打鼾很可能是這個原因。
4.寶寶太胖
肥胖寶寶的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，當軟齶與咽喉壁之間的震動頻率超過30赫茲時，就會出現鼾聲。
5.睡眠姿勢不佳
不要寶寶一打呼嚕就如此緊張，有時候可能僅僅是睡姿不好的緣故。試試讓寶寶將頭側著睡，這樣可以使舌頭不致過度後垂而阻擋呼吸通道，也許呼嚕的問題就解決了。
二、避免打鼾的有效方法
* 加強餵養，增強寶寶體質。保證寶寶生活有規律，減少睡前劇烈活動。
* 保持營養均衡，防止寶寶過胖。肥胖的寶寶要想辦法 將體重減下來，讓口咽部的軟肉消瘦些，使呼吸管徑通暢。
* 減少寶寶罹患各種急慢性呼吸道病的機會，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
* 保證寶寶的睡姿舒適。對於打鼾的寶寶，嘗試著將他的頭側著睡，或趴著睡，這樣舌頭不至過度後垂阻擋呼吸通道。
三、緩解寶寶打鼾的法寶
對於感冒鼻塞發炎引起的打呼嚕，可以給孩子用些通鼻的舒緩膏，使用簡單孩子也舒服。
1.貝親嬰兒鼻通貼
通鼻貼貼在胸口，可以使鼻子暢通、喉嚨清爽、鼻子喉嚨得到全面防禦。
2.貝親寶寶通鼻棒
通鼻棒將膏體輕輕塗抹于寶寶鼻下5mm，持續作用，令寶寶舒服安靜；還能防止因常擤鼻涕造成寶寶皮膚乾燥成皮。
3.Vicks BabyRub寶寶舒緩膏
寶寶感冒咳嗽，鼻子不通氣，睡不著覺，這款寶寶專用的止咳通鼻膏，天然不含藥物，在美國、加拿大非常受歡迎。
對於睡覺姿勢引起的打呼，媽媽們就該考慮下是否該給孩子換個枕頭了。一些好用的定型枕，可以讓孩子乖乖睡好覺。
1. Faroro初生嬰兒定型枕
新生寶寶的頭盍骨是非常柔軟的，出生後約四個月才慢慢定下來，對於出生後不久的寶寶，這種中心凹下的睡枕能夠有效矯正頭型出現輕微歪斜的情況，能對應新生寶寶的生理變化，為寶寶帶來優質健康的睡眠。
2.nittaya嬰兒枕頭
泰國原裝進口的乳膠枕，3D定型、抗菌防蟎，非常Q彈。給孩子固定的頭枕空間，睡得正睡得舒服。
有時候寶寶偶爾呼嚕，可能是由於白天太疲勞，或者是生病感冒，不用大驚小怪。但如果是持續性的打呼嚕，最好去諮詢下醫生或去看醫生。