便秘雖然算不上什麼大病，但是因為便秘而造成的害處和是不小的哦。尤其是對於妹紙們來說，便秘不僅會讓你內分泌失調，還會讓你長胖，長痘痘和加速衰老等！所以如果你不想自己提前被別人叫阿姨的話，那麼便秘就是你首先要解決的問題。然而今天小編就為大家帶來了幾種號稱便秘終極者的食物，它們不僅排毒效果超強，而且還有其他好處哦！
▽黑木耳
排第一的自然是我們的黑木耳君，這貨在江湖客是好吃腸道清道夫哦。因為它的絕招就是吸星大法，能把你體內的毒素和廢物全部吸附起來，然後排出體外！尤其適合霧霾嚴重的城裡人！
▽魔芋
魔芋也是一種減肥聖品，在日本相當流行。因為魔芋裡含有一種叫束水凝膠纖維的物質，這種東西可以促進腸道的蠕動，另外，魔芋也含有大量的膳食纖維和葡甘露聚糖，它們具有非常有效的保護和排毒作用！
▽糙米
糙米又叫玄米，它最大的特點就是含有非常豐富的維生素B族群和維生素E，因此它具有提高人體免疫和促進血液迴圈的作用！另外糙米還含有很多的微量元素，所以它對便秘也有非常好的治療效果！
▽蘋果
蘋果是一種逆天的存在，這貨的功效可以說非常的全面！而它之所以能夠有效的對付便秘，是因為它含有半乳糖醛酸和果膠等物質，這些都是便秘殺手，還能把你體內的毒素傷害降到最低！
▽花生
花生不僅僅只有下酒的作用！近幾年來人們早已發現花生也具有強健腸胃的作用！而且花生含有一種獨有的植酸和植物固醇，這些物質可以增加腸道的韌性，從而起到保護腸胃的作用！
▽豬血
很多人都不喜歡吃豬血，原因是因為他們覺得豬血太噁心了.....反正小編覺得豬血到是美味，尤其是燙火鍋吃，那叫一個爽！而豬血具有分解血漿蛋白的作用，並起到解毒排毒的效果！
▽海帶
不要以為海帶只含有碘哦，這貨其實還含有大量的甘露醇，而甘露醇則是小資利尿的利器，而且它還可以預防腎衰竭和藥物中毒等等！另外海帶也有很好的排毒助消化的作用哦！
▽薏仁
薏仁在最近貌似非常火爆啊，這貨也是祛濕利尿的高手，而且它還可以促進人體的血液迴圈。當然，薏仁的纖維素含量是非常高的，所以常吃薏仁可以有效改善下半身肥胖，並較少體內堆積的毒素和脂肪！