所有妹子都希望自己擁有漂亮嫩白的肌膚，但是往往都是事與願違，原本嫩白的肌膚出現各種問題。其實皮膚問題很大原因是護膚不當或者是生活習慣。我們來細數一下。
1、洗澡水過熱
過熱的洗澡水，可以讓血液迴圈加速，但是過熱的溫度會造成肌膚水分的流失。讓皮膚越洗越幹，越洗越老。
2、塗抹護膚品太用力
適當的按摩可以讓肌膚迴圈變的更加通暢，可也不用拿出吃奶的力來護膚吧！過大的力度不僅僅不會讓皮膚變好，反而會傷害肌膚，牽扯出細紋。
3、忽略“食補”來護膚
要想有好皮膚，只靠塗抹時不夠的！還要從身體裡面進行“加強”保護。那麼吃什麼可以很好地調養皮膚呢？
1、優酪乳
！優酪乳清爽而酸甜，喝一口，在口中蔓延著非常奇妙的感覺。它是—種“功能獨特的營養品”，能調節機體內微生物的平衡，能補充身體營養、美白肌膚，也可以促進身體排毒呢！優酪乳具有維持腸道菌群平衡的作用。所謂維持菌群平衡，是指讓有益的細菌生長，而把有害的細菌消滅。
2、花生芝麻糖
黑芝麻具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等顯著功效，被視為民間的滋補聖品，科學研究同樣表明黑芝麻能促使酪氨酸酶表達，大大提升黑色素的合成，從而達到烏髮亮發之功效。配合補腎補血的花生，快速補充身體體質，一塊黑芝麻花生軟糖，可謂相得益彰，建議每天吃上兩三顆，比熬制湯水養皮膚方便實在得多。
3、蜂蜜柚子茶
柚子茶，富含纖維、維他命c，多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。它擁有豐富維他命c，更能養顏美容、美白肌膚。甜中帶點酸，沖泡起來，口感超級好的！
4、核桃阿膠糕
時尚健康的滋補品，選用地道的原產阿膠熬制，配方原料都是非常健康安全的。膠香美味，吃起來Q彈軟糯有嚼勁。阿膠核桃都有很好的滋補功效，是女人的補血養顏聖品。
5、桂圓紅棗枸杞茶
圓圓的桂圓，紅紅的枸杞，甜甜的棗圈圈，天然的材質，一天一包很耐泡哦！一沖泡，濃郁的香氣飄出，帶著一絲清甜，讓人心裡都是暖暖的。它是很滋補的養生茶，可以補氣補血，美容養顏呢！
6、芝麻核桃黑豆粉
按照人體營養需要精選優質原料，採用瞬間熟化技術加工而成的營養強化食品。保持了原有的天然營養成分和色香味，入水即溶，即沖即食，便於人體吸收，它對改善微量營養素缺乏，平衡膳食有極大益處。其中的材料還可以補血呢，對身體很好！