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立秋啦!暑去涼來,滋潤每一天!

立秋,二十四個節氣中的一個節氣,它代表了夏日的離去和秋天的到來,自古就有早上立了秋,晚上涼嗖嗖之說,但是這個季節依然是炎熱的,秋後一伏,秋老虎的天氣依然會持續悶熱的日子.......

立秋之後,依然會讓您感受到悶熱和潮濕,經過苦夏的洗禮,我們的脾胃都會減弱,這個季節食用些清補的食材,會調養腸胃哦,可以經常煲一份哦。

核桃也是立秋後的美味佳餚,核桃含有豐富的營養,利於健腦益智,豐富的維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,讓肌膚更潤澤,延緩衰老哦。

朝朝鹽水,晚晚蜜湯,自古老輩人的養生之道,蜂蜜是秋後我們常備的養生食材,它不僅可以潤腸也利於潤澤肌膚,在立秋後尤其適合哦。

藕是是美味的甘爽美味,它是利於養胃滋陰、健脾益氣的食材,經常食用可以養血止血、調中開胃,它的製作方式多樣,來自巴蜀的麻辣藕下酒下飯爽口哦。

蓮子是利於清熱祛火的食材,這種新鮮的蓮子無論是搭配銀耳等一起煲湯,還是我們直接食用皆宜哦,食用中蓮子的綠心要去除,要不口感苦哦。

豆漿是咱們老百姓喜歡的一道沖飲品,它含有豐富的大豆蛋白等營養成分,是咱們中式的牛奶,條件具備的自己可以嘗試自己製作哦,黑豆製作的豆漿味香利於滋補潤發哦。

立秋後各類營養豐富的魚味,也是我們可以經常食用的哦,魚肉中含有豐富的脂肪酸等可以幫助我們潤澤肌膚,延緩衰老,這道魷魚製作的美味只是其中的一味哦。

立秋後這種含有紅豆和薏米的製作的紅豆薏米粉,依然需要堅持食用哦,它不僅可以健脾利濕,也能減少食欲不振、消化不良,堅持食用會讓自己美美哦。

立秋後悶熱的天然,清熱、開胃、祛濕依然會是我們養身的必然選擇,這種採用山楂製作的美味,可以經常食用幾顆,利於我們開胃消食,祛暑生津哦。

食秋桃是部分地區的生活習俗,不僅是一種祈福的習俗,也是養生之道,立秋後的桃子香甜多汁,利於養生,經常食用幾顆,利於潤肺強腎,滋潤肌膚哦。

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