海產品的好處就是，低脂肪，低熱量，而且營養還很不錯！另外海產品還是美容養顏和健身甩肉的最佳食品哦！尤其是對於那些經常大吃大喝，又不愛運動的人來說尤為有效，因為他們的肥肉基本上都是堆積在肚皮和大腿上，而海產品則正是對付脂肪堆積的強力武器！因此下面這幾種海產品大家一定要多吃哦！
▽海帶
海帶可謂是減肥明星之一！它的熱量是蘋果的一般，而且脂肪含量幾乎都可以忽略了，另外，海帶還是一種超級下飯的食物，尤其是涼拌海帶。所以海帶不僅可以為你帶來很好的飽腹感，還能為你提供所需的營養！
▽紫菜
紫菜最牛叉的地方就是對於水腫型肥胖有很大的幫助，尤其是下半身水腫！而紫菜也屬於那種脂肪和熱量都很低的食物，而且它還含有大量的維生素和蛋白質等，所以每天中午喝點紫菜蛋花湯之類的不僅營養高，還能抑制你的食欲哦！
▽海蜇
海蜇相信大家都吃過吧，它跟海帶一樣，尤其是涼拌起來最好吃，那脆脆的口感，想想都流口水!海蜇所含的蛋白質和維生素也非常豐富，特別碘和鈣的含量！因此常吃海蜇不僅可以減肥，還能補充碘和鈣哦！
▽海苔
很多人都喜歡把海苔和紫菜認為是同一種食物，其實他兩是不一樣的！而海苔也是減肥明星之一，它不僅能減肥，還具有抗衰老和滋潤肌膚的功效！另外，海苔還可以幫你調節新陳代謝，其營養價值也很高！
▽金槍魚
金槍魚含有一種脂肪酸，這種物質可以有效的燃燒體內多餘的脂肪，還能平衡血糖的水準哦！另外，金槍魚也含有大量的優質蛋白質和硒元素，因此它不僅可以飽腹，還能降低膽固醇和增強人體免疫力！
▽三文魚
三文魚是一種不可多得減肥聖品，它含有大量人體所必需的脂肪酸，而這種物質是人體所不能合成的哦。而且三文魚對三高，心血管疾病等還有很好的幫助！當然，它的好處還不僅只有這些，它還能預防老年癡呆，抗衰老，增強腦功能！
▽牡蠣
生蠔一直都被認為是男人們的補品！但其實生蠔對於女人來說還有豐胸和減肥的作用！因為生蠔的熱量和脂肪含量也很低，而且還含有大量的鋅元素，因此它能有效的促進荷爾蒙分泌，並提高身體免疫力！
▽蝦
蝦其實也是一種很好的減肥食物，因為這貨的營養價值也十分豐富，尤其是含有大量的優質蛋白質！因此它也是很多健身達人們所力薦的健康食品之一！而且女人常吃蝦的話也有抗衰老和美容美膚的功效哦！