夏天，是不是總能看到那些瘦瘦的人穿著漂亮的裙子在你眼前晃悠，是不是很煩人呀？不得不說夏天是個好季節，給了瘦人們不少的福利。能穿上漂亮的花裙子到處晃悠，而你還穿著大褲衩宅在家裡抓住每一個可能的機會來減肥。然而並沒有什麼效果。方法不對，感覺做什麼都白搭。現在我們就來看一下那些既能吃又瘦的美女們到底吃了些什麼，跟著她們吃總不會錯了吧。
【燕麥片餅】
燕麥片餅，作來一種粗糧，它很好的盡到了自己的義務。身體食用以後會消耗更多的能量來消化它，並且它還能有效的促進身體的新陳代謝，加速腸道蠕動，説明消化，對減肥中的人群將是個不錯的選擇哦。
【紅豆薏米粉】
夏季雨水多，就像這幾天一樣老是下雨，空氣潮濕，人在這種環境下極易被濕氣入體，從而引起一系列的健康問題。所以夏季減肥袪濕就顯得尤為重要。食用紅豆薏米粉就能起到很好的袪濕減肥效果。另外，它還可以增加飽腹感，用來當早餐食用是再好不過的了。
【果蔬酵素粉】
現在流行用果蔬酵素粉減肥，它之所以流行，當然就會有它一定的道理。這款果蔬酵素粉食用以後不僅能促進身體新陳代謝，還能調節內分泌，能讓你在不知不覺中就燃燒掉了身上的脂肪，從而達到瘦身的目的。
【大麥若葉清汁粉】
大麥若葉清汁粉是由有機大麥苗嫩葉製作而成。其營養豐富，含有大量的維生素、礦物質和氨基酸。食用以後有加速新陳代謝的功效，並能有效的清除腸壁的脂肪和毒素。有著不錯的減肥效果哦。
【黑咖啡】
咖啡裡含有大量的咖啡因，咖啡因可以使人的新陳代謝比正常的快，並能幫助快速的消耗身體上的脂肪。以達到瘦身的效果。另外，咖啡因有很好的提神醒腦的作用，上班族不妨備上一點。以備不時之需。
【紫薯粉】
大家都知道紫薯中含有的膳食纖維的含有量是非常豐富的，這些膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，加快消化。幫助排出身體裡面多餘的脂肪和毒素。並能有效減少脂肪的再次堆積。另外，它口味不錯，還含有大量的硒元素，能有效清除血管中的垃圾，因此，它是一款非常健康的減肥食品。
【牛肉】
很多人都在質疑吃牛肉到底能不能減肥，哪有吃肉還能減肥的。其實吃牛肉是可以減肥的喲，它不但可以減肥還能幫助你塑形哦。牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實。如果感覺自己臉大不妨吃些牛肉試試，定會給意外的驚喜哦。
【香蕉幹】
大家都知道香蕉中含有豐富的維他命C和鉀離子等成分，這些成分能很好的幫助身體排出堆積在體內的多餘脂肪和毒素。並及時的將它們排出體外。香蕉中含有纖維豐富，吸水性好，能給人一定的飽腹感。從而減少食物的攝取量，以達到減肥的效果。經常食用還能保持心情的愉悅哦。