其實很早以前營養學家們就說過營養均衡才是減肥的關鍵！但往往還是有很多人前赴後繼的爬行在節食減肥的道路上，而且節食減肥不僅效果不大，而且反彈的還很快，更讓減肥進度大大拉長！所以要減肥，還是推薦健康減肥，在真正意義上瘦下去，而不是只看表面的瘦！下面小編就給大家推薦幾種飲食，它們不僅營養均衡，而且製作簡單，還很好吃！最重要的是它們能幫你健康的瘦下去！
=》豆漿咖啡
豆漿加咖啡，表面上看上去確實是一種很奇葩的飲食組合，但是這種組合卻有妙不可言的功效！比如它可以有效的全面的調節你身體的內分泌情況！其製作方法就是把豆漿加熱後，再和咖啡混合在一起就可以喝了，其比列是五比五！這樣的合法不僅營養價值更全面了，而且味道還非常新奇哦！
▽龍王豆漿
▽中啡義大利特濃風味
=》普洱茶——減少脂肪被身體吸收
普洱茶除了具有很好的養生效果之外，還具有減少脂肪被吸收的作用哦！因為普洱茶屬於熟成茶類的，它可以有效的預防水腫型的肥胖，而且普洱還具有改善腸胃和血液迴圈功能的作用，並對便秘也很好的治療效果哦！而最佳飲用時間久是飯後半個小時左右！
▽雲南老黃葉普洱
▽七彩雲南老班章普洱
=》生薑紅茶
生薑紅茶對於妹紙們來說是個不錯的飲品！因為生薑具有促進消化和解毒殺菌的作用，而紅茶則屬於發酵茶，它所含的茶單寧素可以促進新陳代謝，並且也具有促消化和養胃的作用！因此生薑和紅茶的結合能夠有效的減少皮下脂肪的堆積情況！
▽春姜園紅糖薑茶
▽祁門紅茶袋泡茶包紅茶
=》醋泡食物或泡茶
最佳減肥界刮起了一道不大不小的酸味減肥風潮，比如吃醋泡黑豆，醋泡花生，醋泡香蕉或韓國泡菜之類的發酵食品！其實像這類的發酵食品裡不僅含有多種維生素和礦物質，還含有十多種人體必需的氨基酸！因此它的減肥作用可不是胡編亂造的！其吃法嘛，飯前飯後都可以吃，但是不能吃太多，不然對胃不好！
▽醋泡黑豆
▽正宗辣白菜
=》日本納豆
日本的納豆最近也是成了各位減肥人士們所力薦的健康食物之一！這貨雖然味道很奇怪，但是它分解體內酸化型脂質的能力可不是吹出來的哦！另外，納豆還含有豐富的蛋白質和酵素等營養物質！所以常吃納豆的話還可以有效的減低膽固醇哦！不過前提是要你吃的慣納豆！
▽立喜樂納豆激酶濃縮精華膠囊
▽北海道納豆山大美味納豆