25歲開始，女人就必須直面衰老了。這個時候因為工作或者家庭，都會有些壓力，會很容易造成皮膚衰老。但會保養的女人就不一樣了，在日常生活中，她們會吃一些抗衰老的食物，讓自己保持年輕漂亮。那麼公認的抗衰老食物有哪些呢？
1、花生
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，有益於人體延緩衰老。要吃花生，一定得吃廣東雲浮的正宗南乳花生，那裡的花生有將近半個世紀的製作工藝，沿用最傳統的古法秘制，每一顆都飽滿均勻，香脆可口。
2、藍莓
黝黑黝黑的，藏著一陣神秘感，顆粒飽滿結實，吃起來酸酸甜甜，絲滑醇厚，比較新鮮可口，嚼性十足，口感豐滿清香。藍莓是一種特別的水果，富含花青素等抗氧化物質，可以提高人體免疫力，保護視力、延緩人體的衰老。藍莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護人體心腦血管的健康。
3、蘋果幹
歐美出口的凍蘋果，濃郁的蘋果香味，果肉細膩豐滿，香脆可口，酸酸甜甜，十分入味，口感醇正美味，感覺很新鮮。蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，避免過胖，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
4、牛奶
純天然綠色無污染的健康牛奶，經過高溫殺菌，常溫下也可以存放。它是自營牧場生產的，保證奶源的安全和品質。牛奶營養豐富、容易消化吸收，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”。
5、葡萄
色澤紅亮，果實飽滿均勻，清清甜甜，甜而不膩，還比較新鮮可口、鮮嫩多汁，口感還是比較爽口的。營養又美味，真的是一舉兩得。它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保濕肌膚，達到完美的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強效的抗氧化功能。
6、有機黑米
品質優良的天然黑米，色澤光亮，米粒圓潤，均勻飽滿，看著就很想吃哦！煮起來的米粒整個房間都是米飯香，它還可以做糖水呢！它有補氣養血，溫和養胃的功效，還能滋陰補腎，對人的身體很好哦！