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不要再這樣坐月子了，不看後悔終生
現在人越來越講究科學了，坐月子也是如此，老一輩坐月子方式雖說是留下來的經驗，但是也有很多是不可學的。現在我們就來看看老一輩坐月子有哪些誤區吧！
【誤區一：做月子就是一個月】
坐月子不是一個月，而是42天。通常醫院會讓你42天后再去檢查身體。新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官（除乳腺）恢復至正常狀態，大約需要6周左右，這42天稱為產褥期，也就是我們通常所說的坐月子。產褥期千萬不能碰冷水，不然會有很多月子病的，像風濕啦，體寒啦之類的。
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【誤區二：分娩後必須臥床休息】
很多新媽咪分娩後，連翻身都很困難，自認為急需臥床休息，所以產後一直不下床，餵奶也選擇躺位。其實不管是順產還是剖宮產，醫生都建議要儘早下床活動的，以防下肢血液迴圈不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至還會造成肺栓塞的。
而且長期不下床活動，下肢肌肉還可能萎縮，會對今後正常生活造成大麻煩的。So醫院提倡分娩後儘早下床活動，一周後就可做產後形體恢復操啦！積極地鍛煉有助於子宮恢復，還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復，對產後性☆禁☆生☆禁☆活的恢復也是很有益滴（羞）。
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【誤區三：坐月子不可以刷牙】
老人們都說：產後不能刷牙！你想想，每天吃辣麼多東東，那些個肉呀菜呀的都堆積在牙上，你還不刷牙，辣麼不衛生，很容易引起牙齦炎、牙周炎這類的口腔疾病。造嗎？還有人有過產後掉牙情況，並不是因為刷牙造成的，而是因為不刷牙、機體內缺鈣所致。新媽咪產後最初幾天，可以用溫水及軟毛牙刷來刷牙。
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【誤區四：月子裡不能開窗，以免受風】
坐月子最怕風怕涼了！這主要是老人們想當年的經驗和血淋淋教訓。經驗並不錯，但時代不同了，當時與現在已經有了天壤之別。那時的產婦得病的病因，傳下來都成了受風受涼的結果。但是現在家裡暖氣空調俱全，無論啥氣候都不成問題了。新媽咪只要避免對流風直接吹，就不會受風受涼而造成產後疾病。而且，產後家裡客人多，更應該及時通風換氣，以預防疾病的傳染。
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【誤區五：月子裡不能洗澡】
產後身體得排出很多很多的汗，當然應該勤洗澡、勤換內衣、內褲。不然容易有婦科炎症的。順產的新媽咪如果沒有刀口，產後稍微恢復體力就可以洗澡。剖宮產的產婦受傷口影響，大約2周後才可以洗澡；包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡啦。洗澡時水溫、室溫要適宜，千萬不可以洗盆浴。洗澡後要將頭髮擦乾吹幹，注意保暖。
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【誤區六：每天吃大量雞蛋】
Everybody都認為雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高。所以產婦一定得多吃蛋，多吃蛋！造嗎？雞蛋吃多了人體並不能完全吸收的，反而還會增加腸胃的負擔，影響其他食物的攝取，造成營養攝取不均衡哦。這樣不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來說，新媽咪月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。
▼媽咪優選推薦：產後恢復期間的專用內褲，因腹部雙層彈性織法其收縮緊度介於一般內褲與束褲之間，主要的功能是將鬆弛的腹部肌肉集中，不讓其繼續松垮、定型。腹部特殊雙層織法為本品最大特色，能使鬆弛的贅肉集中，不繼續擴散。
【誤區七：補品多多，來者不拒】
很多人都認為產後大傷元氣，得多多進補。俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。造嗎？尤其是產後一兩天，母乳本來就偏少，老母雞裡的雌激素會抑制體內泌乳素分泌，不但催不出奶，還可能使剖宮產的媽咪腸胃功能不適，導致腹脹，甚至腹瀉等。對於新媽咪來說，有些食物不但不宜在哺乳期食用，還可能會引起“回奶”的。比如，產後喝紅棗桂圓湯、鴿子湯等，都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。
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【誤區八：每天不限量的喝湯】
每個新媽咪的日常就是喝湯，喝湯！喝到吐了也得繼續喝！但喝湯也是有學問的，不能為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳☆禁☆房脹痛，處理不恰當還會引起乳腺炎的。產後新媽咪可以適當多喝一些魚湯、排骨湯、豆腐湯等，可促進乳汁分泌。但記得同時也要吃肉哦，如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。
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【誤區九：長久看書、手機】
月子中多無聊呀，當然是天天躺床上玩手機、看書、上網咯，造嗎？長時間的做這些事，會使產婦（特別是孕期妊娠高血壓者）眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。京媽咪的婆婆就是這樣，現在老了根本不能看字了，一看眼睛就痛。所以，在產褥期的新媽咪不要過多的看書或上網，最好等身體康復後再量力而為。
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來源：孕育百科，本文已獲得授權
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