對於愛跑步的妹紙來說，運動內衣一定是衣櫥裡的標配。不過，大多數菇涼似乎都不懂得如何挑選合適的運動內衣。
其實，思路很簡單——忘掉顏色、款式或是造型，只有舒適才是最重要的。
· 跑步意味著出汗，合適的面料與設計會讓你徹底告別濕漉漉的感覺。請特別注意內衣底部的那根帶子，這是胸罩上最關鍵的部分，應儘量選取那些底部是網狀結構或速幹材料的內衣。
· 即便是同一款內衣，在渾身濕透時與乾燥情況下佩戴感覺也會截然不同，所以運動內衣不宜過緊，否則跑完步後將會痛苦不堪。
· 蹦蹦跳跳會讓胸部疼痛。為了減輕這種痛苦，應該注意文胸的形狀是否貼合胸部的形狀。文胸大小因人而異，但普遍適用的標準大致為比能佩戴的最小尺寸略大一些。
· 在試穿運動內衣時，應該把手伸進文胸內側試試拉力如何，看看肩帶的設計夠不夠穩定，貼近皮膚的分割和邊緣線紮不扎手，面料的透氣性如何等。
· 對於領口，建議大家選擇圓順的U領，而且儘量選擇包容性較好的全罩杯。
· 運動文胸最好不要選擇有鋼托型的， 不同廠家的定號有不小的差異，所以具體產品具體對待，不要一個尺寸通吃
· 女生們的胸圍一年四季都在變，妹紙們如果財有餘力，應該多備幾副尺寸不同的運動內衣。如果發現胸部會有部分從胸罩中漏出，或者胸罩內空間過大，就意味著需要重新換一副啦。· 好的運動內衣就像跑步的妹紙們一樣——堅韌、表現出眾卻又敏感、需要照料。我們應該像對帶自己最昂貴的衣服一樣對待運動內衣，拒絕用熱水、漂白劑、衣物柔順劑或吹幹機。手洗再自然吹幹，是延長運動內衣使用壽命的最好方法。