口腔健康是現代人都非常關注的問題，電動牙刷、牙膏的選擇也越來越多樣化。但你知道不管是用多貴的牙刷，還是多高大上的牙膏，想單純通過刷牙將牙齒清潔徹底都是不現實的嗎？使用牙刷只能清潔70%的牙齒，另外的30%是牙間縫隙。牙線這個不被大家重視的東西，其實是每個人都不可缺少的。
牙線在市場上的出現，堪稱潔齒方式的一次新革命，成千上萬的人從中受益匪淺，解除了牙科疾病的困擾，保持牙周健康，也減少了因牙科疾病而引發的其他疾病。牙線在發達國家的使用已經是極為普遍，是人們居家旅遊不可缺少的生活必需品，而飯後使用牙線對牙齒進行自我清理，就像人們飯前洗手，飯後漱口一樣，成為日常生活中必不可少的一個程式 。
【一、為什麼使用牙線】
因為只有使用牙線才能有效地清潔牙刷毛所達不到的牙縫處的牙齒鄰接面及牙齦下。而這些地方牙菌斑最易形成、細菌尤易滋生，從而引發齲病及牙周病。牙菌斑具有很強的粘著性，不能通過漱口或加壓水流沖洗的方法清除，而只能通過使用牙刷和牙線機械性地加以去除。使用牙線是刷牙的必要補充，是清潔牙縫的最有效方法。除此之外，使用牙線還可以按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液迴圈，從而達到預防或減少，乃至治療牙科治病的作用。
【二、牙線會使牙縫變大嗎】
很多人在牙線的問題上有這個誤區，覺得用了牙線會造成牙齒縫隙變大，其實牙齒間的正常生理間隙是完全可以保證牙線正常使用的，而且人類的牙齒是很堅固的，以牙線的材質來要想磨損牙齒表面根本是不可能的，牙齒矯正時戴的金屬牙套要2年才能使牙床變形，一個小小的牙線是不可能讓牙床鬆動的。
【三、牙線的選擇】
【有蠟、無蠟】
這兩種牙線的差異在於有蠟的潤滑，可以在較緊較窄的交界處能更容易滑進牙縫中，讓清潔更上手。而通常上蠟的牙線會添加一些薄荷、檸檬等香味，讓你在使用時更有潔淨的感受，但其實這種潔淨感就如牙膏裡添加薄荷及各式香味成分相同，對實際清潔沒太大影響。
【膨脹、不膨脹】
膨脹牙線的特點是遇到唾液或齦溝液後，線體表面的膠溶化，線體膨脹成原來的2-3倍粗，膨脹的部分蓬鬆柔軟，像個刷子，能更好的清潔牙縫鄰面。但其實不膨脹的牙線如果正確使用，也能起到很好的清潔作用，並且更適合牙縫小的人。
【牙線棒】
牙線棒是一種是帶棒狀的（棒的最上方有一根牙線）牙線，因為使用時會更優雅、更方便，所以比較適用在公眾場合。但牙線棒重複在不同牙齒鄰面使用，難免會有些失去清潔的意義，如果不重複，那一個鄰面用一個也有些太浪費。而且傳統的牙線很柔軟，可以纏繞牙齒，所以清潔的面積就會更大，而牙線棒因為是被拉緊了，所以在清潔上也會有些局限性。所以建議在公共場合或是開始使用牙線不熟練時使用牙線棒，其餘的時間還是轉為使用普通的牙線比較好。
【Oral-B 寬扁薄荷牙線】
品牌：
Oral-B是美國知名日用品公司寶潔公司旗下品牌，該品牌亦包括了電動牙刷與牙間產品（如沖牙機與口腔護理組合）。
產品特點：
40米，含蠟，屬於寬扁形、不膨脹的牙線，可以很容易滑進牙縫，適合牙縫小的人使用。牙線帶有淡淡的薄荷味，用完之後感覺整個口腔非常清新。
【Johnson 強生 REACH 無味牙線】
品牌：
美國強生成立於1886年，是世界上規模最大，產品多元化的醫療衛生保健品及消費者護理產品公司。
產品特點：
50米，含蠟，方便牙線滑入齒縫進行清潔，無味設置又會讓你幾乎感受不到牙線經過的痕跡，安安靜靜地清潔牙齒。
【LION 獅王 CLINICA 尼龍質膨脹牙線】
品牌：
來自日本的日化品牌，由小林富次郎於1891年在東京神田創立，至今已有超過120年的歷史。
產品特點：
40米，含蠟，形狀相對較扁，呈三角設計，很容易進入齒縫進行深度清潔。遇水或唾液會膨脹起來，增加與齒縫接觸面積，有助於清潔殘渣。氣味清新，加入木糖醇，口味上會更溫和，預防齲齒。
【RADIUS 木糖醇 膨脹牙線】
品牌：
RADIUS是美國專業的兒童牙刷生產商，其產品根據人體工學與兒童生長發育特點而設計。
產品特點：
50米，牙線的質感有點棉線的感覺，不像其他牙線那樣滑膩，更容易操作，極富彈性，使用時會膨脹一些，膨脹部分柔軟，可以盡可能增大與牙齒的摩擦。表面附著茶樹油及木糖醇，均採用天然材料，茶樹油起到防腐作用，無添加劑，氣味清新，還有殺菌消炎，清新口氣的作用。
【Colgate 高露潔 扁線薄荷牙線】
品牌：
Colgate（高露潔）公司1806年成立於美國，是威廉·高露潔以自己名字註冊的一家公司，以口腔護理產品為主。
產品特點：
50米，特殊的鐵氟龍材質設計，較不易斷裂，單線織法不易分叉，微臘，扁平設計易進入齒縫，薄荷配方，使用後口氣清新。
【G·U·M 膨脹牙線】
品牌：GUM品牌創立於1989年，是日本SUNSTAR集團最負盛名的口腔護理品牌之一。
產品特點：
40米，透明的外觀使套管形狀的剩餘量可以一眼看出。牙線較薄而且容易進入牙間隙，使用時牙線接觸唾液和軟垢變膨脹幫助清潔牙齒表面，牙線膨脹後質感非常柔軟，是牙齒和牙齦敏感，以及牙齦萎縮患者的理想選擇。
【KOBAYASHI 小林製藥 牙線棒】
品牌：
日本小林製藥株式會社是一家具有120年歷史的，以產品開發為主的企業， 主要從事藥品，醫療器械，日用品，食品等的研發生產與銷售。
產品特點：
15支，每個牙線棒頭有六條按規則分佈開來的牙線，更加全面充分的清潔到整個牙齒及齒縫。頭部鉤狀部分可以用於清潔牙齒背部看不到的地方，防治齲齒產生，去除牙菌斑。
【結語】
別忘了堅持每天按照正確的方法使用牙線至少一次。並且一定要根據自己的牙齒情況，選擇合適的牙線。如果你有使用牙線的經驗或看法，歡迎在評論區與我們互動交流。