夏天一來,冰飲就停不下來!體內的濕氣越來越重,身體又重又腫,加上整天坐著都不動,肚子和下半身的圍度猛漲了一大圈,褲子都快塞不下了。已經無法忍受繼續腫下去的小夥伴,還是放棄冰飲,習慣一下這些健康又消脂的飲品吧,別讓每個夏天都給你留下一肚子的脂肪,一屁股的肉。
01.紅豆薏米粉
肥胖也好,水腫也好,都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,人就會迅速膨脹起來。祛濕效果最強的飲品,就屬紅豆薏米粉了,它能祛除這些滯留在人體的水液,排出體內廢物,促進新城代謝,也就我們常說的消腫。只要每天堅持來一杯紅豆薏米水,你的大腿和腰慢慢就會恢復窈窕的曲線,連身體都變得輕盈起來。
02.荷葉山楂茶
荷葉山楂茶是我們比較常見的一種茶,對於想減肥的小夥伴朋友,是難得的好東西,很多人都用這種茶來減肥和養生。山楂可以清脂,加速體內廢物的排解,而荷葉中的生物鹼能降血脂,同時阻止脂肪的吸收。對於體重偏重或腸胃不大好的人,常喝荷葉山楂茶,會有很好的降脂、減肥作用。
03.大麥茶
大麥茶去腥膻、油膩的效果非常好,忍不住吃了油膩食物的時候,可以喝一些大麥茶來清腸道。大麥含有豐富的膳食纖維,可溶性的大麥纖維,不僅容易被人體吸收,還能降血脂,抑制膽固醇的升高,有效幫助降脂減肥。
04.凍幹檸檬片
檸檬的去油脂效果也是非常好的,凍幹檸檬片和曬乾的檸檬片不同,它保留了鮮果檸檬更多的口味和營養,而且沒有苦澀的味道。凍幹檸檬片熱量低,具有很強的收縮性,每天早上起來喝一杯凍幹檸檬片茶,能有效的清洗腸胃進行排毒。
05.普洱茶
普洱一直受到減肥小夥伴的追捧,餐後來一杯普洱茶能有效刺激新陳代謝,加速脂肪的分解。因為普洱的獨特發酵過程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。而它的茶鹼、茶多酚等對人體有害的物質在長期的發酵過程中被分化掉了,因此品性溫和,對人體不刺激,適用很多人。常見的肥胖。三脂高等問題,普洱茶都能夠起到很好的緩解作用。