人體80%都是水，水對於維持健康很重要，尤其是精力旺盛的寶寶，每日補充足夠的水分，保證成長所需，還能提高免疫力和抵抗力，減少疾病的發生。
但正所謂“水能載舟亦能覆舟”，喝水過少或過多，都會對影響寶寶健康的。這不，大夏季的，就有寶寶因為“攝入水分太多，抽搐昏厥”，引發水中毒了！
什麼是“水中毒”？
由於人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，引起脫水低鈉症，一般會導致頭暈眼花、嗜睡、嘔吐、煩躁不安、厭食、嘔吐、體溫降低、虛弱無力等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
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水中毒一般發生於6個月以下的嬰幼兒，主要是因為嬰幼兒的腎臟功能要到1歲以後才能到達成人正常的標準，一旦寶寶攝入水分過多，腎臟將無法及時排出體內的過多水分，而水分積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋，造成低血鈉，引起水中毒。
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所以，夏季應該如何給寶寶“補水”呢？
據專業資料，嬰兒每天需補充的水量平均為每公斤體重補充150ML。所以按照這個資料去適當的給寶寶補充水分。
具體的量：
1歲以內寶寶每天需要液體量：120~160 ml/千克體重；2~3 歲寶寶每天需要液體量：100~140 ml/千克體重。
1、0-6個月
6個月以下的寶寶，主要以母乳或者配方奶粉即可，這當中已經包含了寶寶所需要的水分和營養，一般無需額外地添加水分，應避免過度稀釋配方奶，避免讓他們飲用含電解質的飲料。
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在二次餵養的間隙，要喂水一次，並可加入適量桔子水、果泥等維生素。
2、6月-1歲
喝水要適當，具體的根據添加輔食的情況。
如果沒有斷奶，母乳或者奶粉依然是主食，額外補充的水分可以相對少些；如果已經斷奶了，添加了正常的輔食，補水要多一些。
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具體到量，每次吃完後，給30ml左右的水即可。一來有助於清潔寶寶口腔，二來，可以在寶寶味蕾發育的前期。讓他接觸淡淡的開水味，這對培養寶寶以後良好的飲水習慣很有幫助。
3、1歲以後
寶寶的喝水量讓寶寶自己控制，尤其是1歲以後，寶寶可以自己拿杯子了，可以訓練他，培養寶寶及時喝水的習慣，其實喝水很多時候是出於習慣，如果是當你感到口渴了才喝水，那已經是缺水了。
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此外，寶寶每日的水分是否充足，可以觀察寶寶的小便，若尿液少、偏黃，那就說明寶寶攝入的水分不足，需要增加喝水量。若寶寶的小便次數和顏色正常，可讓寶寶少量多次飲水。
如果寶寶的小便尿味很重、尿的顏色很黃、便秘，而嘴唇乾裂、哭泣時沒有眼淚，那就需要大量補水了。
【寶寶科學喝水5個NO】
1、不喝飲料：寶寶口渴了，只要給他們喝些白開水就行，偶爾嘗嘗飲料之類，也最好用白開水沖淡再喝。
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2、不給寶寶喝冰水：大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化，刺激胃腸，甚至導致腹痛、腹瀉。
3、飯前不要給寶寶喝水：飯前給寶寶喝水會稀釋胃液，不利於食物消化，而且寶寶喝得脹鼓鼓的會影響食欲。恰當的方法是在飯前半小時，讓寶寶喝少量水，以增加口腔內唾液分泌，幫助消化。
4、睡前不要給孩子喝水：年齡較小的孩子在夜間深睡後，還不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易遺尿，影響睡眠品質。
5、久存的開水不宜給孩子飲用：室溫下存放超過三天的飲用水，尤其是保溫瓶裡的開水，易被細菌污染，並可產生具有毒性的亞硝酸鹽。