小編在一篇文章中寫道，做女人太難，生寶寶太艱辛。很多媽媽表示，豈止是分娩的痛。懷胎十月更為艱辛，尤其是還孕吐得厲害，簡直苦不堪言……
孕吐雖然痛苦，但是據英國《每日郵報》報導，女性懷孕時噁心嘔吐並不是壞事，研究發現有孕吐的准媽媽早產和流產的機率更低，且對孩子的長期發展可能更好，尤其是35歲以上的女性晨吐更有益。
☆孕吐越厲害生出的寶寶越聰明，是這樣嗎?
有些准媽媽聽到過這樣一句話：吐得越厲害生出的寶寶越聰明，真的這樣嗎?
★這個觀點有一定的科學依據。英國《每日郵報》曾報導相關研究資料：有孕吐的准媽媽早產和流產的概率更低，嬰兒出現心臟問題的機會亦較小。
★研究人員還發現，孕婦有不適作嘔的症狀亦可能影響到嬰兒腦部發展。母親懷孕時出現晨吐，與沒有晨吐的母親相比，她們子女的智商通常較高，語言表達力和算術能力較佳。
★"研究結果顯示，懷孕時噁心嘔吐的媽媽生出來的嬰兒出現低體重或短身長的概率更低；經歷孕吐的孕婦有6.4%早產，而沒有孕吐的孕婦有9.5%遭遇了早產；沒有孕吐的女性流產的風險也高出三倍以上；尤其是35歲以上的女性將受益於所謂的"孕吐保護作用"。
【lemi小建議】要上班的孕媽媽，為了避免在辦公室或公共場所突然嘔吐，可以隨身攜帶毛巾和洗漱用品，吐完後快速漱口，將口腔的不舒適感降到最低。
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一次性牙刷
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☆如何緩解孕吐
1、不強迫自己吃不合胃口的食物
准媽媽在孕早期儘量避免可能讓你覺得噁心的食物，多吃合胃口的食物。也許吃進去的東西不能讓你達到營養均衡，但至少比吃了很多全吐了好。
2、適當吃點冷食
試著吃些涼的或者常溫下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
3、夜間吃點小零食
在床頭放點小零食，餓了或者夜間噁心時食用，可以舒緩一下。對於妊娠反應劇烈的孕婦，曾青山建議可以適量地吃一些山楂、柑橘等酸味水果。
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孕婦止孕吐零食
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3、少吃多餐
空腹容易引起噁心，准媽媽們隨時補充點食物，不要讓胃空著。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。
4、避免高脂肪
高脂肪的食物需要長時間才能消化，准媽媽們應儘量避免。同時禁油膩、辛辣、酸味和油炸食物，因為這些食物會刺激已經變得脆弱的消化系統。
5、喝含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料
幫助緩解妊娠反應的幾款果汁
蘋果檸檬汁：檸檬有助於孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用於緩解孕吐。
番茄木瓜汁：番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發食欲的功效。
甘蔗汁：將甘蔗絞成汁，滴幾滴生薑汁，做茶飲，在飯後或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。
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別忘了買款榨汁機來榨果汁哦
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【lemi小科普】孕吐會影響寶寶的發育嗎?
1、很多孕媽在承受“孕吐”各種折磨時，老是擔心自己吃了吐、吃不下，會不會讓胎寶寶沒有營養，影響了寶寶的生長髮發育?一般來說，不會的。“孕吐”主要發生在孕早期，而孕早期胚胎需要的營養比較少，一般胎寶寶會自動從母體獲取所需營養。
2、但需要注意的是，如果到了孕中期甚至晚期還有孕吐反應，請及時就醫，醫生會採取適當的措施來保證胎寶寶的生長發育。