作為我們身體最重要的消化器官-腸道，它的健康直接影響了我們身體的健康。消化功能降低，我們就會變得食欲不振，渾身沒勁；排便不規律，面部皮膚就會變得粗糙暗淡；而腸道不能有效的吸收營養物質，那麼我們的身體抵抗力還會逐漸降低。腸道罷工了，我們還敢跟各種各樣的美食“瘋狂”嗎？
答案是當然不敢啦，腸道的健康是需要我們自己維護的，美食雖好吃，但是也要適量。特別是有這麼三種人群尤其要注重對腸道的保健。
1、白領階層。白領階層其實不是像別人看見的那樣光鮮亮麗，他們有很大的工作壓力、生活壓力，他們也會因為加班熬夜，而導致飲食不規律（超過晚上8點吃飯對腸道也是有損害的）；年輕人嘛，經常性的公司聚餐、朋友聚餐都會吃的比較油膩，甚至再喝點小酒，胃腸道也會產生不適症狀的。
對於這些情況，我們的白領們可不能大意，需要及時的調整好自己的生活狀態，使之恢復到生活的正常軌跡。另外建議，白領階層最好每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，這樣可以有效的調理我們的胃腸功能。
2、免疫力低下的兒童。兒童屬於胃腸道功能還處在不斷發育中的狀態。因此胃腸功能相對較弱，對於生冷等具有刺激性的食物都無法很好的消化，就會造成胃腸道的相關不適，建議1歲以上的幼兒可以適量喝點蜂蜜進行調理。
3、免疫力低下的老年人。老年人的腸道屬於逐漸退化的階段，因此他們的腸道吸收能力也相對較弱，建議老年人也可以每天適當的喝點蜂蜜養生。
為什麼這三種人群的胃腸道問題可以通過喝蜂蜜水解決呢？這是因為蜂蜜可以促進我們的胃腸道蠕動，可以增加我們的胃酸分泌，起到潤腸通便的作用。而且蜂蜜還具有消毒殺菌的作用，可以將腸道裡面的有害菌殺死，還原一個健康的腸道環境。