最近全國各地天氣都很熱，大家都不願意出門，很多麻麻們更是帶著寶寶躲在空調房一步也不願意踏出來，其實這樣反而不好，寶寶在空調房呆久了也會生病的，所以，出門曬曬太陽還是很必要的~
曬太陽也是有方法的，有幾點需要注意一下：
一、6個月以下寶寶不要直接暴曬
6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴重的皮膚疾病，所以，不建議6個月以下的寶寶直接曬太陽。帶寶寶出門要帶一些濕紙巾，以備不時之需。
二、曬太陽時間段
上午6點到10點和下午4點到5點最好，上午6-10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝（不過夏天10點可能就很熱了，看情況可以將時間調整為6點到9點）；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4點這段時間，千萬別長時間曬太陽，這個時間紫外線最強，對皮膚傷害很大的。
三、曬太陽的時間別超過半個小時
對寶寶來說，曬太陽時間最好不要超過半小時，他們皮膚比較嬌嫩，曬太陽時間過長很容易出現皮膚乾燥瘙癢的症狀。夏天，寶寶的衣服要勤洗勤換。
四、曬太陽時注意增減衣物
注意啦，寶寶曬太陽時可以穿跟平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就脫下厚重的衣服，寶寶感覺舒適就可以；曬完太陽後，及時讓寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的屋子裡容易吸收潮氣，很容易感冒。
五、避免陽光直射寶寶眼睛
給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以和背部，千萬注意不要讓陽光直射孩子的臉部和眼睛。因為陽光直射眼睛會很容易損傷孩子的視力及眼部健康，臉部也因為皮膚比較敏感，長時間直射也會引發一些疾病。
六、隔著玻璃曬太陽沒效果
有麻麻說太陽直射會傷害寶寶，那我可以隔著玻璃曬嗎？這樣在家裡也能曬太陽。其實這樣起不到什麼作用的，隔著玻璃紫外線透過不足50%，如果距離視窗4米左右，那紫外線更少，不足室外的2%。所以，還是帶寶走出去吧。
來源：天府小寶，本文已獲得授權
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