夏天是吃水果的最佳季節，而此時來一個冰爽的水果是不是非常棒呐！水果不僅營養豐富，而且味道可口，特別適合寶寶們吃，但是這裡我不得不提醒各位媽媽們，給寶寶吃還有很多值得注意的地方。
1，
看體質
根據寶寶體質吃水果，不僅能夠補充營養，還能夠保健身體。比如寶寶體質較熱，就適合吃西瓜、獼猴桃等涼性水果。而如果寶寶容易咳嗽，患氣管炎，那麼吃些柑橘有助於消痰，注意吃多了會上火哦。如果寶寶要多補充維生素
A
，那麼就可以多吃些杏、甜瓜等水果。
TIPS
：寶寶體質分析
a.
實熱體質：實熱體質的寶寶總是看起來汗多，而且特別容易上火和便秘，所以可以吃些涼性水果敗火。如果吃太多熱性水果就容易引發牙疼等上火症狀。
b.
虛寒體質：四肢冰冷的寶寶，尤其是女孩子，新陳代謝較差，證明體質比較虛汗，吃一些熱性水果較好，而吃太多寒性水果就會加重病情，尤其是女孩子長大以後可能會引起痛經等症狀。
c.
無明顯症狀：沒有特別症狀的家長覺得好幸福，什麼水果都能吃，也沒有任何禁忌？千萬不能有這種想法，因為很多體質基礎好的孩子，後天胡亂折騰後反倒把身體體質改變，所以吃水果的很多原則依舊要遵守。
2，
挑時間
不能在飯後給寶寶吃水果，因為水果中的有機酸較多，果膠也較多，會吸收大量的水分，增加胃的負擔，所以最好在兩餐間吃水果。如果在飯前吃水果則會佔據胃部空間，減少吃飯量，而且空腹吃水果容易引起胃酸胃痛。
3，
別過量
吃水果要適量，比如荔枝吃太多了會上火，可能會流鼻血，而且還會沒有食欲，最後導致營養攝取不足。而柿子吃多了則會影響消化，還會引發便秘等症狀。香蕉吃多了會導致脾胃虛寒，嚴重的會噁心嘔吐。石榴吃多了則會引發胃酸胃痛的症狀，所以吃任何水果都要適度。
4，
要削皮
雖然果皮中的營養素較多，但是有些水果皮中的農藥殘留等較多，而且如果清洗不當的話還會有細菌，所以為了安全最好是把皮削掉。但是削皮一定要用專門的削皮刀，和切菜、切肉的刀分開使用，避免細菌感染。對於不能削皮的水果例如草莓、葡萄等，一定要認真清洗，還可以用鹽水浸泡一下再沖洗。
5，
吃蔬菜
水果不能缺乏，但是蔬菜也不能少吃。有些寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽們就會讓寶寶多吃水果補充營養。但是這種方法並不可取，過多的水果會攝入過多的糖分，這會影響寶寶體內的其他元素吸收，而且糖分過多會有飽腹感，吃不下飯，嚴重的話就會導致寶寶營養缺失。除此之外，水果中膳食纖維含量沒有蔬菜中多，不能夠幫助腸道蠕動，而且水果中無機鹽含量也沒有蔬菜多，補充無機鹽的功效不如蔬菜好。
6，
防過敏
有些水果容易引起過敏，所以媽媽們在給寶寶吃的時候一定要注意防止過敏。比如芒果、鳳梨中含有大量果酸、氨基酸、蛋白質就很容易引起過敏，除了這些水果，楊桃、獼猴桃、香蕉等也會引發過敏，所以爸爸媽媽在給寶寶第一次吃某種水果的時候要做成泥狀來嘗試，確定不過敏後再給寶寶添加。
7，
別空腹
很多水果都不能空腹吃，因為水果中的酸較多，容易引發胃酸，胃痛，甚至還容易形成胃石。並且空腹吃水果刺激粘膜，尤其是刺激性較強的柿子、番茄、鳳梨、香蕉、山楂等水果，家長一定要避免寶寶在餓肚子的時候吃。
8，
拒西瓜
雖然冰爽的西瓜在夏天非常常見，但是寶寶們一定不能多吃，尤其是對於胃腸道寒涼的寶寶更是如此，以免吃了拉肚子，影響消化，嚴重的可能還會引發腹痛等症狀。所以脾胃虛寒的寶寶還是不要吃太多西瓜，此外在感冒時、患腎臟疾病時、長口瘡時都不要吃。
?
9.
少進口
很多爸爸媽媽喜歡進口水果，其實進口的不一定就是最好的，因為進口水果經過長途跋涉，營養物質會減少。而且為了保證新鮮度，人們會在水果還沒成熟的時候採摘，在運輸過程中為了保證新鮮依舊會使用保鮮劑，然後到達目的地後再使用促熟劑，這樣不僅影響口感，營養成分也不高。所以儘量選擇當季的，不經過長途跋涉運輸的水果為好。
10，
莫補鈣
吃水果的同時不要進行補鈣，因為鈣會和水果中的果酸、
VC
產生凝塊引發胃腸道不適。而且也不要將富含維生素
C
的水果與蛋白質含量高的食物一起吃，例如蝦、蟹等，很容易引發胃腸道不適。
11，
會清洗
給孩子吃的東西一定要清洗乾淨，所以水果要在清水中浸泡半小時並沖洗乾淨後再給他吃；可以削皮的儘量削皮，皮薄的水果例如葡萄、草莓等一定要用淡鹽水浸泡，已達到殺菌消毒的目的，此後用清水沖洗乾淨即可給孩子食用。
12，
要新鮮
因為水果有大量的糖分，而且還含有氧化酶和過氧化酶，所以當表皮破損的時候，很容易出現腐敗變質的情況。因此在給寶寶購買水果的時候，顏色不正的、外表皮破損的、發黑有異味的都不要選購，以免威脅到寶寶的健康。