很多寶媽說起孩子身高、睡覺、飲食方面的問題都會討論到缺不缺鈣，發現很多孩子吃的食物含豐富鈣量，也額外補充鈣製劑和VD3，卻發現效果不佳，孩子也沒長的比同齡孩子的高，不知道如何是好。
【推薦理由：童年時光VD3促進寶寶骨骼發育 補鈣好搭檔】
其實，有很多的飲食習慣阻礙著身體對鈣的吸收，或者正在加速體內鈣的流失,這就是為什麼孩子一直在補鈣卻還一直會缺鈣的原因。那我們在日常生活的飲食中一定要遠離這幾種食物，免得阻礙了孩子身體對鈣的吸收，影響身高的發育。
【推薦理由：童年時光鈣鎂鋅營養液補充寶寶成長所需鈣質 促進骨骼和牙齒發育】
☆ 高鹽類的食物：有大量資料研究表明高鹽類的食物攝入過多會導致體內鈣流失比較厲害，特別是會影響到兒童的身高發育，成人以後得骨質疏鬆症幾率更大。比如：鹹菜，味精，炸雞塊，辣條，臘肉、鹹魚等等，這些食物都含有比較高的鹽分。
【金恩貝施乳鈣 進口乳鈣原料 香甜水果橙味 好吃更易吸收】
☆ 高蛋白類食物。每天吃大魚大肉並不代表孩子就不缺鈣，相反吃了過多的高蛋白更容易讓孩子形成胖又矮的身材。因為研究表明，人體每消耗80克的蛋白質，就會造成3毫克的鈣流失。那如果要避免鈣的流失，最好是飯後2小時再補鈣，這個時候食物當中的蛋白質都消化的差不多了，不會影響鈣的吸收了。
【兒童可升降籃球架 讓孩子在運動中長高 消耗多餘的脂肪和能量】
☆ 高磷的食物。有時候平時生活很多食物中都含有一定量的磷，如果與鈣、鎂搭配得當，會更好的幫助吸收鈣質。但是不小心磷元素超標，就會加速鈣元素的流失，當鈣∶磷比例高達1∶10-20，這個時候，過多的磷會把體內的鈣趕出體外。
常見的含磷比較豐富的食物有動物內臟、堅果類、腰果、碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅等食物。孩子要是在補鈣的話，儘量錯開時間服用，避免鈣的流失。
【貝蜜兒鈣鎂鋅粉 好吸收好溶解 水果味道 寶寶愛喝】
☆ 濃湯。像超市里都會有做好的濃湯寶出售，寶媽為了方便，做骨頭湯、雞湯的時候加了這些濃湯寶作為調料，其實這些產品含鹽量相當高，一包放進去，你這一天的攝鹽量肯定是超標，更別說孩子了。
【食用PP材質 電動蒸煮攪拌寶寶輔食機 微電腦控制 操作簡單 輕鬆做輔食】
☆ 桑葚。孩子每時每刻都在長身體，需要補充多種營養元素包括：蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、微量元素等。桑葚中含有比較多的鞣酸成分，會降低孩子體內鈉、鉀以及ATP酶的活性，影響鈣、鐵等礦物質吸收，使用過多影響正常的生長發育。所以桑葚雖好吃，但不建議給孩子吃太多。
【柚子是鈣和維他命含量 最多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍】
☆ 有些蔬菜如菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥、草頭等，含有草酸鹽，它可以和鈣結合形成草酸鈣，影響鈣質的吸收。所以 在烹調這些蔬菜前，應先在沸水中燙一下，除去其中的草酸。
【京兒乳酸鈣顆粒 進口有機鈣源 嬰幼兒專用 易吸收 強壯骨骼】
☆罐頭食品。媽媽們在超市里看到琳琅滿目的水果罐頭食品，都會買點，而孩子也喜歡吃這些甜甜的食品，有的媽媽想反正也是水果，孩子喜歡吃，就多買點。殊不知，很多水果罐頭都添加了大量的糖來增加口感，這些糖被攝入孩子的身體以後，由於能量較高，可在短時間內導致血糖大幅度升高，太多的糖分影響體內鈣質代謝，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。而且糖吃太多，對眼睛視力有影響。
【兒童蹦床 可折疊易收藏 練習平衡能力 全身鍛練 讓孩子在蹦蹦跳跳中長高】
PS:養育寶寶的過程,也是自我成長的過程,寶寶每天都在成長,每天都會帶給你驚喜;點擊訂閱——奶爸集結號，更多育兒經驗與你分享。