胖到極限就是醜啊，人家身上的肉是肌肉，你身上的肉是脂肪塊，一塊一塊的，心大的胖子可能就是安慰自己“我只是噁心別人，成全自己”呵呵呵，算了，妹子看清現實吧，你胖啊，永遠沒有出頭之日，身上脂肪太多又不想去運動，那小編就告訴你一些食物，只要你堅持吃，一定能刮去你身上多餘的油脂，讓你輕輕鬆松就能變得自信了。
根荳荷葉灰菜粉
味道純正香甜，粉質細膩，口感醇香，營養豐富，易吸收易消化，祛濕調節腸胃效果很好。而且還有刮油去脂的作用，外觀精緻，沖泡方便，美容養顏養生。
蛋白混合果蔬膳食纖維
這是由創始人親身經歷肥胖的痛苦之後精心研製開發的一款營養美味的代餐，它是真正的純天然綠色健康無添加的食品，高飽腹低熱量，擁有小巧的盒子包裝，香橙的口味，讓你隨時隨地享受真正的美味大餐！
薏仁
薏仁是除濕的利器啊，身體因為水腫而肥胖的，一定要嘗嘗吃些薏米粥或者薏米湯之類的，能有效的排除體內多餘的濕氣，還有利於分解體內的脂肪，消除堆積的油脂。
竹筍
竹筍具有低脂肪、高纖維這個鮮明的特點，經常食用一些竹筍不僅能促進消化，防治便秘，還有很好的刮油脂的作用，屬於天然的低脂食物，每日做小零食就可以刮刮油脂了。
綠豆
夏天清熱解毒最好的食物就是綠豆了，將綠豆熬成湯汁，解熱止渴的效果非常棒，味道也非常的美味，而綠豆對身體的作用就是，清理腸胃的垃圾，防止脂肪在皮下形成。
香菇
香菇也是刮油脂的美味食物，因為它含有豐富的纖維素，纖維素是促進腸胃蠕動的物質，可以有效地防治便秘，減少身體對脂肪的吸收，能促進脂肪的快速分解，香菇煲湯或者炒熟吃都非常的美味。
番薯
番薯是我們非常常見的美味粗糧，它含有豐富的膳食纖維，具有減少皮下脂肪的效果，尤其是因肥胖導致的心臟病患者，每日應該定量吃一點番薯，防治心臟內的脂肪堆積很有效果。
山楂
山楂中的檸檬酸和維生素C等成分，是對抗體內油脂的天敵，這些成分充足時，身體才能減少對脂肪的過多吸收，而山楂中還含有豐富的碳水化合物，既能保證了營養，又有助於促進血液的迴圈。
鹹脆花生
大部分人都覺得減肥的時候不能吃花生，其實不是的，花生營養非常的豐富，雖然油脂有點多，但每天定量食用，是不會使人發胖的，還有促進腸胃的蠕動，降低膽固醇等功效。
蜜棗
蜜棗作為日常零食，也有很好的刮油效果，它營養成分非常高，含有大量的鈣和鐵等成分，不僅能促進脂肪的分解，還能提高人的免疫力，直接食用或者燉湯的話都很美味的。
綠茶
綠茶算是茶飲中的減肥能手了，不僅能抵抗脂肪的吸收，還能分解體內多餘的脂肪，避免脂肪過多的堆積，減肥期間喝綠茶，還有治便秘的效果呢，想瘦的話每天來一杯綠茶吧。