很多人擔心吃下午茶會長胖，因此都不敢吃下午茶，其實下午茶吃對了好處也是大大的。午睡後，一般都會有些暈乎的感覺，饑餓感似乎也愈加強烈，其實是因為午睡也是一種運動，好的午睡不僅會幫助瘦身，更加幫助緩解疲勞，那麼醒了自然就會覺得餓了。
那麼對於午睡後最關鍵的下午茶呢，小編建議下午茶選擇三四點這個時間段最佳！午睡後，先喝杯水潤潤嗓子和胃，這樣對身體是非常好的，然後可以選擇一些綠茶或者代餐粉之類的，不僅可以美容養顏，排除污垢，更是瘦身的佳品。小編就非常喜歡吃一些代餐粉和水煮菜作為下午茶和晚餐，堅持一個月就可以看出顯著的效果了。
今天小編推薦的幾款代餐粉和綠茶就是以下這幾款了：
◆紅豆薏米粉
小夥伴們應該都知道吧，紅豆可是個好東西啊，營養價值很高，也算是補血的良品，甜甜的口感也會給你帶來愉快的感受，薏米是利水的好東西，可以消除多種原因引起的水腫，補血又利水，小夥伴們都試起來吧，好氣色就在這不經意間就吃出來了呢！
◆瘦身冬瓜荷葉茶
愛喝茶的人大多比較有內涵，因為茶香能夠薰陶人的性情，讓人變得沉靜內斂，溫柔睿智，喝茶不僅是種味覺的享受，還能夠沉澱人生的感悟，而且喝茶還對健康大有好處。喝冬瓜荷葉茶，不僅美味清香，還能改善毛孔粗大，幫助愛美女士甩脂瘦身，是非常好的瘦身飲品。
◆甩走大肚腩大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶， 讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於 可溶性成分的浸出。
◆排毒減脂檸檬荷葉茶
有腰的女人更有味道，瘦下來就是勝利，好身材是女人夢寐以求的。檸檬荷葉茶味道有些淡淡的清香，非常的去油膩。經常喝檸檬荷 葉茶不僅帶走皮膚的油膩，還能帶走深層的脂肪，讓人自然而然的瘦下去，線條會慢慢的凸顯出來，收穫美美的好身材。
◆茯苓山藥粉
茯苓和山藥都是藥材，這個大家都知道吧，茯苓中含有能夠強健脾胃的成分，祛濕效果也是很顯著的哦！山藥的好處更多，潤腸通便，也能夠強健脾胃，也是祛濕的一把好手，身體濕氣過重的小夥伴們試起來吧，祛濕的同時也能保護脾胃，好處多多哦！
◆薏米紅豆芡實粉
上面都說了，紅豆補血，薏米利水，其實好多人的肥胖都是因為排水不足，有水積累在身體裡，所以啊，就變胖了，還不好減下來，所以啊，來試試吧，補血利水，還有助於氣色的提升，會讓你越來越好，越來越美哦！為了美麗，提升魅力，小夥伴們，你們還在等什麼呢？
◆根豆粉
這可是老祖宗給我們留下來的福澤哦！這是來自中醫的藥方，是有記載的，它的最大的優點是祛濕，濕氣過重是現在很多人的通病，像冒痘啊，水腫啊，都有很大可能是因為濕氣過重導致的哦，所以小夥伴們自查一下，如果發現自己濕氣過重的話，就來試試吧！
◆黃瓜籽粉
黃瓜籽粉中含有豐富的維生素，蛋白質和微量元素，它的鈣質含量很多的哦！要知道，鈣元素可是身體不可或缺的物質，有助於骨骼的發育，並且啊，鈣元素可是脂肪消耗時必不可少的東西哦，小夥伴們試一試吧，補充身體裡的鈣質，強身健體哦！
◆代餐奶昔
想減肥的小夥伴們應該都聽說過的吧！這款的口味很多哦，能滿足喜歡不同口味的人的需求，飽腹感極強，不會讓饑餓感困擾你，含有豐富的纖維素，潤腸通便，熱量低，不會讓脂肪在你的身體裡堆積，還含有豐富的營養物質，怎麼樣？好處這麼多，是不是很心動呢？約起來吧！
◆龍井茶
早春的茶是幽香的~龍井茶想必大家都耳熟能聞了，它屬於春茶的一種，懂茶的小夥伴們知道茶的好處多多，而且味道苦卻甘甜，猶如人生，現在茶也算是一種飲料了，但是市場上的茶添加劑實在是太多了，哪有親手泡出的茶葉來得好？喝茶能夠減肥的，“早上喝紅茶，下午喝綠茶”，尤其是會喝，才能瘦下來~養顏自然不用說~
◆大麥茶
清涼解暑的大麥茶，是夏天最受歡迎的一款茶了，平時外出吃飯大家也會發現，餐廳裡也是會先請大家品茶一壺大麥茶後，再開始用餐。炎炎夏日，喝上一杯大麥茶整個人都會感到很舒服的。尤其是正午最熱的那會，海特容易犯困，很適飲一杯大麥茶來解暑解困。
健康的下午茶，不但不會長胖，影響身材，反而還會幫助瘦身，只要願意長時間的堅持，一定會有效果。下午茶也是非常講究的，吃下午茶增加了飽腹感，這樣就可以減少晚餐的分量，很適合想要瘦身的親們~