在十月懷胎的路上，每一位元孕媽咪都會衷心的祈禱，希望自己的寶寶能夠順利地誕生在這個世界上，並且能夠擁有棒棒的身體以及過人的智慧。於是，每一位元孕婦在備孕期間都會為自己補充大量的營養物質，希望能夠為肚中的寶寶輸送足夠多的營養成分，緊接著就是各位准媽媽的狂吃狂喝，各種營養素，各種孕婦奶粉，種類可謂是五花八門，要什麼有什麼！然而，我們冷靜地來想想，這種做法真的是正確的嗎？很顯然，這種做法顯得比較偏激。對於孕婦補充營養來說，小編覺著還是以使用各種蔬菜，吃各種富含維生素的水果為主線，加之一定的鍛煉，聽從醫師的建議，安全備孕即可，除特別情況外，無需額外補充價格高昂的營養素。那對於這麻煩的十個月，吃什麼才能夠既對孕婦有好處又能夠對肚中的寶寶有好處呢？
推薦：
【介紹：秦嶺新鮮去青皮鮮核桃，讓你吃出深山裡的味道！滿滿地全是天然！脆香可口，營養價值豐富，補充多種人體所需維生素，，讓寶寶，讓孕婦，記憶力更強，智力更高！快快為你最愛的人選購吧！】
今天，小編就為各位准媽咪推薦一下我們都不太陌生的核桃吧。一說到核桃，大家肯定都是品嘗過，都知道什麼補腦啦，益智啦等等一類的作用！不是小編說你們，是不是受廣告影響太大了呢？“經常用腦，多喝六個核桃”這句廣告語，不知道給這家公司帶來了多少的受益。這個暫且不說，你說說自己作為一名孕婦，只知道吃核桃能補腦，是不是應該被挨打呢？你所知道的應該是核桃更多的作用，而不僅僅是冰山一角。接下來，就讓我們來一起認識核桃，走進核桃，吃核桃吧！
推薦：
【介紹：九裡香天盞馬來西亞進口燕窩，一盞一碼，讓你吃的放心！採用超輕毛原材料，經過三層幹挑工藝製成，拒絕任何粘碎，刷膠，漂白貨，只做真正高品質！】
首先，讓我們來瞭解一下核桃那些高大上的營養價值吧！核桃的營養豐富，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。據測定，500克核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。我的天呐！真是不比不知道，一比嚇一跳啊！原來核桃所含營養價值如此之高啊！
推薦：
【介紹：採用時尚有質感的蕾絲設計，舒適面料，都是潮流人士必選孕婦裝，打底單穿都可以，還在等什麼，快快亮出你的誘人曲線吧！】
那對於孕婦和胎兒而言，吃核桃到底對他們有什麼好處呢？
第一，核桃具有補腦健腦功效。核桃中含有一種叫做亞麻酸的物質，他可以促進胎兒腦細胞的發育，提升胎兒的記憶力。
第二，核桃可以止咳和平喘，對於緩解孕婦早期的感冒症狀有奇效。
第三，核桃中蘊含著豐富的維生素E，這種維生素相信每一位孕婦都不會陌生，孕早期的產檢醫生一般都會開具此類藥用以預防先兆性流產。核桃中就蘊含著豐富的維生素E，孕婦要是通過吃核桃的方式來攝取維生素E，何必用藥。
是吧，小編是絕不會騙大家的。那吃核桃的最佳時間又是什麼時候呢？
一般懷孕三四個月的時候就開始吃點比較好，也就是從胎兒期26周開始至出生後2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。不過在挑選核桃的時候，建議大家不要選擇顏色發白的核桃，可以選用野生核桃油，專為孕產婦調製，全面保留了野生核桃之精華。完全保留了核桃仁中的全部活性營養成份，其高亞麻酸含量可在人體內幫助合成DHA、EPA。儘量選擇品質可靠、天然的帶皮核桃，這樣食用能安全些。
推薦：
【介紹：BELLYWEAR孕婦裙，純美歐美時尚，靚麗又洋氣的小裙子，百搭首選，獨家開版定制的波紋針織面料，顏色洋氣又顯白，修身顯瘦，孕媽咪的首選哦！】
各位，是不是感覺自己又學到了很多知識了呢？那隨後就看各位准媽媽的了，希望各位准媽咪在平時能夠適量的多吃點核桃，進而讓肚中的小寶寶記憶力更好，頭腦更聰明吧！