其實女人跟男人一樣需要補腎，在中醫看來如果女人腎虧的話就會出現黃褐斑，氣色差，怕冷等症狀，嚴重的還會導致不孕哦！當然，女人除了補腎之外，還需要滋陰，因為陰虛的話就像我們在煮飯的時候水加少了一樣，會出現脾氣暴躁，容易上火和便秘等情況！所以女人女人滋陰補腎也非常重要，下面小編就為大家介紹十種滋陰補腎效果非常好的食物，妹紙們趕緊收藏起來吧！
▽鴨肉
鴨肉是一種非常理想的清補食物，它最適合陰虛的妹紙們，特別是那麼經常覺得腰酸背痛，內心煩操易怒的更年期綜合症患者食用！當然，鴨肉也具有很好的補腎效果哦！
▽豬皮
豬皮是個好東東哦，這不僅具有非常不錯的美容作用，同時也是滋陰潤燥的最佳食物。所以愛美的妹紙們要嘗嘗吃豬皮哦，不過吃的時候最好把肥肉除乾淨，不然脂肪會很高的哦！
▽牛奶
牛奶這東西自古就被醫學界稱讚著！它具有滋潤五臟的作用，尤其是滋陰效果最為強大。另外，牛奶也是你美容，減肥的最佳伴侶哦！並對失眠和身體乏力等等陰虛症狀有非常好的療效！
▽甲魚
甲魚也是一種歷史非常悠久的大補食物。這貨具有滋陰涼血和清虛補腎的作用！尤其是適合那些因為老年陰虧，勞神傷液等情況而導致的陰虛火旺和手腳無力的人食用！
▽干貝
干貝是一種調味聖品，小編個人超喜歡干貝，它不僅肉質細嫩，而且味道超級鮮美啊有木有！另外，干貝也具有滋陰補腎的效果，尤其適合患有糖尿病的人吃。不過尿酸高的人不能吃太多干貝哦！
▽蛤蜊
蛤蜊又叫蜆子和花蛤。這貨也非常好吃，而且還具有滋潤五臟的作用！並對乳腺增生，甲狀腺結節和結核病等等具有很好的療效！另外，常吃花蛤的話還有明目，開胃，化痰的作用哦！
▽桑葚
桑椹也是小編最愛吃的食物之一，尤其是小時候經常漫山遍野的摘來吃！桑椹具有非常不錯的滋陰補血和補肝腎的作用！所以非常適合那些有肝腎陰虛體質的人吃。特別是高血壓患者！
▽枸杞
枸杞不論泡水喝還是燉湯吃都是不錯的選擇！而它非常適合那些腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾的人食用！因為這貨也具有滋陰益壽和補腎的作用！另外枸杞也是美容和減肥的最佳輔助食物哦！
▽銀耳
銀耳是一種非常大眾的營養補品，這貨也是同事擁有很多的功效！當然，它對於肺陰虛和胃陰虛者葉有很好的食療效果！並具有滋陰養胃和生津潤燥的作用！
阿膠
阿膠就不用多說了吧，它可是沒之門的美容神器哦，不僅具有非常好的補血效果，還有滋陰的作用哦！尤其是對那些經常失眠健忘、眩暈、手足顫動、心悸、鼻腔牙齦出血和乾咳無痰的人有很好的食療效果！