不知大家發現沒有，胖的人總是人群中吃得最多的，你腰肢纖細你吃得多，那是可愛的吃貨，你臀肥腰圓還吃得多，那就是個不懂節制的胖子了，不愛惜自己的身材就別怪別人嘲笑你。如果你是胖子，或吃得很多，想減肥就要先收胃！腸胃覺得飽了，再多美食的誘惑也沒用了。那麼怎麼才能收胃呢？3個技巧知道的都瘦啦！
1.吃飯七分飽，控制食品攝入量，給胃減減肥，如果容易餓，可以少食多餐，細嚼慢嚥，會產生飽感，就不會狂吃了。
【草決明纖體茶】
腸胃不好的人首先要做的就是調理腸胃，這樣才能保證減肥的第一步。平常可以喝草決明纖體茶，富含多種古方食材，每一種食材都對減肥有效果，每天來一杯輕鬆減肥還養胃。
【山楂】
山楂含有豐富的果酸等，能健胃消食，促進脂肪的分解，是眾所周知的減肥小零食。而山楂很酸，可以和荷葉搭配泡水喝，不僅口感更佳，減肥效果也很棒喲！
【果蔬魔芋粥】
早餐往往是最重要的，是時候犒勞一下胃了。所以小編推薦了果蔬魔芋代餐粥，裡面富含黑芝麻、燕麥、紅豆等，對女性身體保養很有好處。同時富含膳食纖維，能減少多餘熱量攝入，有效控制體重噢！
2.喝水的問題，很多人像河馬一樣咕嚕咕嚕狂喝水，徒勞給胃增加負擔，其實完全可以小口小口喝嘛。
3.早餐問題，早餐要吃好，得健康營養，同時也要吃飽了，午餐晚餐就會吃得少。
願大家都能輕鬆減肥，做個苗條的小吃貨。
【酵素青梅】
很多美女愛吃零食，可又怕胖，如此糾結不如來一顆酵素青梅吧。酸酸甜甜的口感，滿足味蕾和一顆吃貨的心，同時其富含的維生素C和酵素的結合，能夠調理腸胃，加快新陳代謝，燃脂效果顯著！
【青汁魔芋粉】
近幾年瘦身界崛起的減肥食療產品非青汁魔芋粉莫屬，清晨泡一碗可以當代餐粥，魔芋在腸胃裡膨脹後不僅可以增強飽腹感，減少食量，對宿便有很好的清理效果，你說能不減肥嗎？
【紅豆薏米餅乾】
喜歡吃餅乾的小夥伴有福啦，這款紅豆薏米餅乾可當代餐品過嘴癮減肥，也可以當小點心充饑。因為都是粗糧製成，其富含的粗纖維能排出體內毒素和油脂，也能消脂去水腫喲！