娛樂圈中不乏一些面色紅潤，氣色好的演員，這都是因為她們懂得養生和養顏。最近一段時間，除了林心如的婚禮受到各方關注外，由她和袁弘主演的電視劇《秀麗江山之長歌行》也正在熱播中，除了最受矚目的男女主角外，其他配角也同樣出彩。比如洪小玲飾演的女主林心如的表姐鄧嬋在戲中的虐心的情節看得觀眾也忍不住跟著心痛！其實小編最早知道洪小玲是《放羊的星星》裡那個愛而不得的歐雅若，那時候小編就被她超高的顏值給吸引到了，正是因為她有一副姣好的面容，才會成為林心如經紀公司簽的唯一的女藝人，大家一定不會知道，她已經快要奔四了，歲月雖然不饒人，但是看她至今還保持著如此好的氣色，一定與她的養生技巧分不開，說到養生，不一定就是要吃什麼中藥啊，西藥啊，一大堆，藥補不如食補，不是沒有道理的，對於我們來說，越純天然的我們就會越放心，畢竟是吃進去的，那麼現在就和小編來看看有哪些天然的養生食物吧！
★百合幹
百合幹是以地道的蘭州為原產地，它的口感香甜酥軟，特別適合當零食吃。百合幹營養價值高，含有人體所需要的8種氨基酸蛋白質等含量，維生素以及人體所需的微量元素多，具有非常高的藥用和食用價值，注重養生和健康的朋友不要錯過了！
★玫瑰花茶
我們都知道贈送玫瑰花是大部分情侶表達愛意的一種方式，但是其實玫瑰也是可以用來泡茶喝的，大家不要被苦水玫瑰花茶的苦水嚇到了，其實就是一種擁有芬芳馥鬱的口感的花茶，而且它採用的是天然曬乾法，一定是會最大程度的減少各種成分的損失。所以，這是需要養生的朋友值得收藏的寶貝哦！
★白蓮子
不管是蓮子還是蓮花都給人一種清心寡欲的感覺，這正如它的外表，其實它的功效也是非常的棒的，這蓮子幹的每一顆都是精挑細選的，幹度非常高，而且大家都知道蓮子煮銀耳湯有非常高的營養價值的，不僅能夠安心養神，消除疲勞，還能夠健腦益智，常吃蓮子，養生效果非常好！
★荷葉普洱茶
曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。
★塑身檸檬茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★修長細美腿三草茶
女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★勿忘我茶
大家知道嗎？勿忘我的花語是：永恆的愛，濃情厚誼 ，永不變的心，永遠的回憶。小編也在曾花店見過，它是一種淡紫色的小花，不僅花長得美麗，用來泡茶，功能也很多，不僅能夠清火明目，還能消除臉上的皺紋瑕疵等，使皮膚變白，既養生又美白！
★桃花茶
古代的詩人常常喜歡用桃花來造詩句，比如說“去年今日此門中，人面桃花相映紅。”“桃之夭夭，灼灼其華”等等，而且人們也喜歡用桃花來形容女人，而桃花除了觀賞價值高外，食用價值也很高。經常泡桃花茶喝，既能美容養顏，又能調節經血，對女人來說是養生養顏的佳品。
★熏衣草茶
相信有很多女生都喜歡薰衣草的芳香吧，無論是什麼，都喜歡選擇帶有薰衣草香的物品，比如香水和香皂。其實它除了特殊的香味外，功能也是很豐富的，它不僅能夠使皮膚亮白，還能修復疤痕，去除痘印，經常泡薰衣草茶喝，還有降火安神的效果。
★金盞菊茶
夏天到了，想必大家都會選擇各種降暑的秘方吧！而菊花茶又是許多朋友們的最佳選擇。而金盞菊茶也是菊花茶中的一種，不僅和菊花茶一樣清香爽口，作用也是很多，比如它可以幫助解決挫瘡和青春痘等皮膚問題，相信想要養生的朋友都一定不會錯過！
★和田紅棗
紅棗一定也是女生朋友們不可缺少的一種食物了，特別是女生們每個月都得來那麼幾天，多吃一些紅棗，不僅能夠補血，還能夠美容養顏。對於常過敏的朋友來說，紅棗還有抗過敏的功效。喜歡吃紅棗的朋友，既可以當零食吃，也可以在煮湯時放幾個增加營養哦，想要養生的你在等什麼呢？
以上就是小編為大家推薦的一些天然養生美食，健康是現在生活水準高的人們常提的一個話題，而且網上也經常傳播著一些關於健康的文章，而想要保持健康，就得注意入口的飲食，選對好的養生食物非常重要！