寶貝貧血，很多家長不重視，認為並不會有什麼大影響。這種想法真是大錯特錯，貧血帶來的危害遠比你想想的要大，別因為不重視而危害到寶貝的健康發育！
【小檔案】
小美豆9個月，前幾天媽咪帶她去做常規體檢。在所有項目中，小美豆其他各項都很正常，只有血液檢查中的血紅蛋白低於正常，為100克/升。
保健醫生告訴美豆媽，寶貝這是輕度營養性貧血，是食物中缺乏一些營養造成的。媽咪有些不解，寶貝一直食欲很好，從6個月開始已經加了輔食，現在小美豆除了吃奶，米粉、粥、爛麵條等都能吃，為什麼還會貧血呢？
【小美豆因何貧血了？】
營養性貧血，是指因缺乏生血所必須的營養物質，如鐵、葉酸、多種維生素等，使血紅蛋白的形成或紅細胞的生成不足，以致造血功能低下的一種疾病。在營養性貧血中，絕大多數是食物中缺乏鐵、葉酸、維生素B12造成的，其中又以缺鐵性貧血為最多。
上面提到的小美豆，到了9個月大時，輔食還都是澱粉類食物，沒有按月齡添加一些動物肝、肉、蛋類食物，而澱粉類食物含鐵不夠豐富，寶貝天天吃的奶類，鐵含量也比較低，只有畜禽肉的1/10左右，因此造成了貧血。所以，媽咪要增加寶貝對含鐵豐富及鐵吸收率高的食物的攝入。通過調整飲食結構，可以讓許多寶貝擺脫貧血的困擾。
【寶貝貧血3大危害】
1.消化功能減退
貧血時，寶貝常出現厭食、舌乳☆禁☆頭萎縮、胃酸減少、胃腸功能弱的問題，導致消化吸收差。這樣會進一步加重寶貝的貧血狀況，形成惡性循環。
2.神經系統出現異常
貧血可引起寶貝煩躁不安、多動、注意力不集中、反應遲鈍。由於影響腦發育，還會造成智力落後，且這種變化是不可逆的，寶貝長大後即便提供再好的營養，也無法彌補。寶貝在2歲以前是腦發育的關鍵時期，一定要注意預防貧血，否則會影響寶貝一生。
3.對心血管系統造成危害
當寶貝的貧血較重時，即血紅蛋白低於70克/升，會出現心率增快、心臟擴大，甚至在聽診時可在心前區聽到收縮期雜音。
【貧血5個徵兆】
1.皮膚黏膜蒼白
細心的媽咪可以發現，貧血的寶貝面色不夠紅潤，嘴唇和口腔黏膜顏色比較淡，指甲和手掌比較白。
2.食欲比較差
寶貝食欲不佳，經常不喜歡吃飯，缺乏饑餓感，喜歡吃的東西很少，但有的寶貝卻會出現“異食癖”，也就是喜歡吃一些不該吃的東西，如泥土、牆皮等。
3.容易疲勞
寶貝不喜歡活動，或活動一會兒就感覺到疲勞，總要大人抱著。
4.注意力不集中
寶貝常煩躁不安，對周圍的事情不感興趣，不能很好地集中注意力，理解力降低，反應慢。
5.體質較差
由於貧血，寶貝的免疫力下降，因此很容易生病，尤其容易發生呼吸道和胃腸道感染性疾病。
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【媽咪不可不知！】
在我國，6-24個月嬰幼兒的貧血率，城鄉分別為30%和40%，其中6-12個月為高峰。專家分析說：
這與6個月後餵養不合理、輔食品質差和添加不科學有密切關係。
我國6-24個月嬰幼兒，普遍食用的輔食是稀粥、麵條或面片湯，動物性食品和蔬菜嚴重不足，從而導致嬰幼兒在6個月後，蛋白質、維生素和鐵等微量營養素不足。
0-3歲是兒童早期營養的視窗期，對於生長發育具有重要意義。科學合理的早期營養，有助於降低成年期慢性☆禁☆病的發生率。
【防治貧血3大法寶】
1.多吃含鐵豐富的食物
含鐵豐富的動物性食物：動物肝臟和動物血，鐵的含量最高，雞蛋中的鐵大多集中在蛋黃部分。而且，動物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，因而補鐵效果好。
含鐵豐富的植物性食物：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，其次是薺菜和莧菜；人們普遍認為含鐵多的菠菜，其實不足油菜的一半。不過，蔬菜中的鐵屬於無機鐵，吸收率低，補鐵效果不特別明顯。
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2.補充維生素C非常必要
維生素C能提高鐵的吸收率。如果在吃富含鐵的食物的同時，攝入維生素C含量豐富的食物，可以將鐵在腸道的吸收率提高好幾倍。
多吃維生素C豐富的食物。獼猴桃、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果，多給寶貝吃一些吧。
3.烹調方法有講究
多吃發酵食品。發酵食品中的鐵比較容易吸收，如饅頭、發糕、麵包等，比麵條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。
吃葉菜先用開水焯。如果先用開水焯一下，可以去掉葉菜中的大部分草酸，有助於寶貝吸收更多的鐵。
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