馬拉松比賽可不是隨意是誰都能完成的，不僅需要長時間的跑步訓練，在比賽過程中，更是需要良好的心態，才能跑出新PB！
今天，小編就和大家聊聊，馬拉松比賽中，你都該想些什麼？
做好迎接痛苦的準備吧！
在馬拉松比賽開始前，跑友們就應該做好迎接痛苦的準備。
無論你是初跑的小菜鳥還是跑了多次馬拉松的老司機、無論你是參加全馬還是僅僅想跑個半馬，這個過程一定沒那麼好受。不熟悉的路況、身邊那麼多陌生的面孔、遙遠的距離、出狀況的身體...這一切都會讓你感到不適應，所以，在跑前做好萬全的心理建設，積極的應對馬拉松比賽中出現的各種狀況，才能跑出好成績！
想點有意思的事情起跑時的意氣風發都會慢慢變成跑到中途時的煎熬感，這時，千萬不要頻繁的去看公里數，也不要頻繁的計算自己的成績，這些都會使你感到更加疲勞。
試著想想其他的事情：
跑完這場馬拉松後是不是要喝杯啤酒慶祝下呢？
剛剛來到這個城市，跑完了該去哪些景點參觀下呢？
加上這次的馬拉松獎牌，我一共有多少塊獎牌了啊？
...
像這樣把思維引導到別處，儘量想些積極的事情，難熬的時間就會相對比較輕鬆的度過了。多關注身邊的事物聚焦於你正在做的事，而不是你的感受。這點非常重要。
不要總是想著“我現在好累，好像跑不動了”、“我之前每次訓練，跑到這個時候都會岔氣”、“現在還沒跑到一半，我能趕上關門前跑完嗎？”...
過度的關注你的感受會使身體更加疲憊，不妨多放些注意到前方的道路上：我要超過前面那個穿紅色衣服的美女、我要在聽完這首歌之前跑到那棵樹那裡！把注意集中到眼前的事物上，能讓你跑得比預想輕鬆。馬拉松比賽中，積極的心態和良好的跑步技術一樣重要，你們學到了嗎？
