一到夏季想必很多小夥伴都有類似的症狀，就是覺得手心發熱，觸碰到別人的皮膚會讓別人感到自己的手心發燙。雖然血熱說是不痛不癢的，但是這種特質的人來說確是煩躁難挨的。而且如果皮膚潮紅、愛出油容易長痤瘡，動不動覺得煩躁愛發脾氣，經期提前一個禮拜以上或是經期比較長等，都有可能是血熱的表現。
血熱的人巴不得在家裡光腳貪圖涼快，天天冷飲巴不得泡在水裡，覺得如此能涼快點，但是血熱並非是天氣造成所以也無濟於事。
血熱的人本身就是陽氣旺盛，記住切記不可在陽光下面暴曬。然後用上清爽型的清潔護膚品，然後保證在黃金睡眠時間給自己一個充足的肌膚修護。
血熱的人不宜做劇烈的運動，而溫和的運動有利於調節體內血運，安撫情緒。
食物調理，清熱涼血的食物，以及能夠敗火的菊花茶等都是很不錯的選擇。當然食療還有更多的選擇。
所謂藥食同源，食物和藥物一樣。苦瓜裡含有大量的清脂素，而且價值豐富，具有的清熱清心、祛暑消暑的作用。雖然苦瓜雖苦，但是血熱的人泡上一杯苦瓜幹茶，定能有效降下火氣。
去血熱最直接的辦法就是涼血，菊花茶具有清熱去火氣、清肝明目等作用，所以夏季血熱多喝菊花茶是很有幫助的。而且菊花茶與冰糖或蜂蜜的搭配，更有清涼降火氣的作用，也一直受到人們的喜愛。
薄荷泡茶不僅有冰涼之感，更能利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱的作用達到去血熱的作用。而且薄荷還有提神醒腦、健胃腹脹等療效。但是值得注意的是薄荷味屬涼，不可久服。
蓮藕不僅對血小板的減少有一定的作用，而且對血熱同樣也有作用。蓮藕中含有維生素和微量元素含量高，能結合各種吸飽，促使骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。
山藥又甜又綿，無論生吃還是熟食都是美事。山藥中含有的多糖可以調節人體的免疫功能，進而調節身體血熱的情況，達到涼血的作用。而且山藥還有加強白細胞的吞噬作用，對人體更有益。
綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，而大多人都不知道其實綠豆的清熱涼血的作用是在皮。能夠促進肝臟的分解成膽酸，加速膽汁的分泌以及降低小腸對膽固醇的吸收，所以自古就有夏季必吃綠豆湯的習慣。
清甜多汁的黃金梨富含大量的水分，能夠沖淡血熱帶來的煩躁，安撫心緒。多吃梨更對喉嚨有好處，冰糖燉梨更是感冒時期的最佳品，不僅好吃效果更是顯著！
荸薺又叫馬蹄，生精止渴，味甜多汁！清脆的口感一直受到大眾的喜愛。性寒具有清熱解毒的作用，涼血自是不在話下。無論是生吃還是做蔬菜食用，確是不可多得的食物。
蓮蓬裡面的蓮子是不錯的清熱解毒的食材，白白胖胖的鮮嫩的蓮子甘甜可口，蓮子芯雖帶苦味更是下火的好幫手。想要清心養神益腎，同樣也是不錯的選擇。
鴨肉是涼性的，自然有涼血的作用。農家散養的鴨子肉質更為鮮嫩，而且滋補效果也是最好的。原生態的環境讓鴨子的生產過程更為安心舒適，提供的品質和品質自然可想而知。