一到夏天，似乎防曬就成了一個很大的問題，無論是防曬霜，防曬服，還是遮陽傘、帽等，大家都是整套整套的裝備穿戴好才敢外出，可是光是這樣的防曬真的有效果嗎？
市場上很多防曬類的物品材質是很成問題的。先不說捂了一身汗，怕是紫外線沒遮多少，人都快熱傻了。
再來細說說防曬霜的問題，有物理防曬還有化學防曬，如何正確使用又是一個問題，很多產品，廣告做的不錯，個人只有一種抹了豬油膏的感覺，厚重又難受。
其實防曬不僅僅要做足外在的保護，更要注重內在調理。相信大家也都會在夏季堅持每天喝檸檬水吧，其實喝檸檬水是很有講究的，白天喝了後又是暴曬的話，不僅起不到防曬作用，反而雙倍曬傷，所以防曬一定不能馬虎。
想要擁有白皙，紅潤的好肌膚，一定要多吃一些幫助美容養顏的東西，這樣才能保護好被太陽曬傷的皮膚。
▲美白檸檬荷葉茶
說到檸檬，小編光是想想唾液腺就止不住的分泌口水，嘶~那酸酸的味道，直接衝擊我們的味蕾。它雖然酸到了極致，但它的功能卻不可估量，它不僅能防止我們身體老化，更是廣大妹紙瘦身的福音。一顆小小的檸檬，它的力量可不是我們輕易想到的，每天來一杯美味的檸檬水，瘦身美白，幸福的生活從此開始~
▲美白祛濕紅豆薏仁茶
紅豆和薏米都具有減肥的功效，兩者混合一起吃，更是錦上添花。紅豆能有效地消腫減肥，對大腿和腰部有明顯的效果。薏米就更不用說，向來被譽為美容養顏界的聖品，且營養價值高，美容達人減肥達人首選的食物哦，而且多吃薏米還有美白效果呢，范爺就曾說過自己經常吃薏米。
▲美白荷葉普洱瘦身茶
想要瘦成閃電嗎？想要輕輕鬆松瘦身嗎？荷葉普洱茶，助您瘦身！輕盈的身段，輕鬆減小肚，這都不是事兒！精選原料，採用傳統工藝靜心粉碎，讓您在品味藝術人生的同時，輕鬆瘦成一道閃電！型簡約、量合適、高品質、快即溶，這些都是尚品茶配的特點。
▲美白代餐瘦身粉
想要好身材需要用心塑造，因為人的人才是跟人的生理機能密切相關的，苗條的身材其實是身體健康的象徵，有些人說什麼減肥其實都是在傷害身體，那種急功近利的瘦身只能收穫短暫的淒美。紅豆薏米粉是健康的瘦身食品，不僅口感美味，而且有很好的祛濕降脂的功效，讓女人越吃越苗條。
▲枸杞
枸杞色澤鮮麗，是純天然的養顏品，mm們每天用枸杞泡茶喝，提高皮膚吸收營養的能力，讓你的肌膚白嫩透亮！每天喝用枸杞泡的水，可以延緩皮膚老化，讓mm們青春常駐哦~沒事來一杯，美味又美容喲！
▲核桃粉
核桃可以給親們的肌膚補充營養，讓親們的皮膚白嫩光滑，mm們可以堅持早餐中來一杯核桃乳，味道絲絲香滑，回味無窮哦~核桃還有抗氧化的作用，讓親們延緩衰老，保持肌膚活力，讓各位親們青春長留哦~
▲大豆
親們知道嗎？多吃大豆對減肥是很有好處的，它可以加強你的飽腹感，還可以降低膽固醇在血液中的含量，加速親們的減肥進程。多吃大豆還可以優化腸胃環境，緩解便秘情況，改善新陳代謝，對各位親們減肥也是很有益處的！每天早上用大豆榨豆漿喝，那更是美味又美容了！
▲桂圓幹
桂圓，亦稱龍眼，是女人養顏美容的佳品。新鮮龍眼肉晶瑩透白，味道鮮甜，但是桂圓幹的味道也不錯哦~桂圓用於多種菜譜的製作，都是美容菜中的優選，比如龍眼枸杞湯，龍眼大棗湯，龍眼百合蓮子湯……親們沒事的時候來一碗，美味跟美顏，一箭雙雕有木有！
▲黑芝麻
黑芝麻色澤烏黑亮麗，十分小巧。它炒起來香氣四溢，撲鼻而來。多吃黑芝麻，能讓你擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。黑芝麻還可以滋養皮膚，讓肌膚充滿彈性與光澤，縮小皮膚毛孔。這裡給親們透露個冷知識：黑芝麻對於減少黑眼圈也是很有用的哦~
▲黑加侖葡萄乾
黑加侖的美容作用很多，它可以降低膽固醇在血清中的含量，防止動脈硬化，從而緩解衰老過快的情況。多吃黑加侖，對皮膚的好處也是極大的，美膚養顏。
都說一白遮百醜，醜還不白豈不是要更醜嗎？白皙的皮膚更加招人喜愛，看起來感情舒服。夏季恰恰最是容易被曬黑的季節，小編記得每年好像只要外出，都只會在傘下的陰影處步行，似乎很誇張，可真的需要這樣的防曬，尤其是這兩年，飲食上吃的太隨便，不像以往注意內調，尤其是脖子那，真的被曬黑了不少，即使現在也打傘，也沒挽救多少。