俗話說裝X要技巧，那麼裝嫩要什麼呢？沒錯，不僅需要技巧，更需要有可以裝的資本！試想，一個本身就是二十歲的人，卻看起來跟三十歲一樣，就算你說你是二十歲也沒人信....而一個三十歲的人因為保養的好，只要往那裡一坐，還不帶說話，再加點技巧，自然就像個二十歲的人了！所以，沒有資本你再會裝也無濟於事，反之還會讓人覺得噁心。。。接下來這幾種女人必備的減齡食物，大家可要收好了，因為這些食物可以讓你擁有嫩下去的資本！
▽咖啡
據說咖啡不僅可以提升醒腦，還有催情的作用哦，反正我是沒感覺到.....另外，咖啡所含的咖啡因是一種非常有效的天然止痛藥哦！當然，咖啡也具有延緩衰老的作用。還可以幫助你減肥哦，但前提是黑咖啡！
▽花生醬
花生醬雖然脂肪含量高了一點，但是這貨同時含有豐富的維生素E，所以它的抗氧化功能也是不容忽視的。另外花生醬還是最佳的能力食品，尤其是適合那些喜歡運動的健身達人們！
▽巧克力
眾所周知巧克力是情緒的興奮劑，所以當你覺得不開心的時候就來一塊巧克力吧，這都是因為巧克力中含有一種叫苯乙胺的物質，這種物質是被公認的抗抑鬱神藥！！另外，巧克力也具有延緩衰老和減肥的作用！
▽雞蛋
據說雞蛋對乳腺癌的預防有奇效哦！這貌似是美國那邊說的，他們說，每天吃一個雞蛋的女人，其患癌的風險性會下降18%左右！不管你們信不信，反正我是信了....
▽蜂蜜
蜂蜜對於女人們來說具有非常好的淨化血液效果!而蜂蜜要那種顏色越深的越好，因為深色蜂蜜是人體細胞最好的衛士，它含有非常強悍的抗氧化劑，因此可以很好的保護細胞，還能預防心腦血管疾病！
▽柳丁
柳丁含量大量的維生素C，而且其含量是普通水果的30%以上。另外柳丁還被譽為是增強人體免疫功能和地獄疾病的聖品。而這呵呵在保養皮膚方面也有妙不可言的功效！
▽乳酪
如果有一天你發現你的智商該充值了，那就不妨多吃一點乳酪吧！因為乳酪具有搶救記憶力的作用，尤其適合那些健忘的人！另外，乳酪還含有多種微量元素和鈣，所以它不僅具有美容的效果，還有強化骨骼的作用！
▽金槍魚
對於那些又想減肥又不想節食的人來說，金槍魚絕對是一種明智的選擇！這貨不僅脂肪和熱量都低的蝦仁，而且還含有豐富的優質蛋白質和營養素。所以金槍魚也是女人們裝嫩所必備的美食之一！
▽燕麥片
個人認為早餐一碗牛奶沖燕麥，再加上一個雞蛋白和一片全麥麵包是最有營養的早餐！因為燕麥這東西可以說是個寶，它含有各種維生素和礦物質，還有大量的植物蛋白質。而且這貨的飽腹感相當強，還具有降低膽固醇的作用！