對於很多減肥的人來說，應該都知道過午不食這個道理，尤其是晚上六點過後，那更是禁忌中的禁忌！另外，那些不減肥的人也不要高興的太早了，雖然說你可以吃，但是有些食物，你一樣不能碰。想知道為啥不？想知道是哪些食物不？別急，且聽小編娓娓道來！
=》第一不能碰的就是黑巧克力！也許很多吃貨會說，黑巧克力不是健康食物麼，為什麼不能吃？！因為黑巧克力中含有大量的咖啡因，晚上吃了會刺激大腦，所以如果你不想晚上嗨起來的話，就別碰含咖啡因的巧克力！
▽100%純可哥黑巧克力
▽65%可哥 黑松露巧克力
=》第二不能碰的食物是堅果。雖然說見過富含大理的不飽和脂肪酸，吃了對人體非常有好處，而且還有減肥的作用！不過如果你晚上吃堅果的話，則會導致消化不良，還會讓脂肪在腹部堆積。這就叫適得其反！
▽混合堅果
▽福財記每日堅果
=》許多老爺們兒都說晚上喝點酒可以助眠，不過那也得看你喝的什麼酒，喝了多少酒！如果晚上喝點紅酒的話確實有這個效果，如果是其他酒的話，那除了會影響你的睡眠品質之外，還能讓你在第二天起床變得沒精神！
▽ENJOY VINO 義大利原瓶進口紅酒
▽義大利皮埃蒙特原瓶進口
=》以前小編晚上餓了總會吃點糕點來撐肚皮，但後來才發現，糕點雖然有很好的飽腹感，但它卻含有大量的糖分和脂肪熱量等。所以晚上千萬不要吃糕點類食物，實在要吃的話，就吃一些無糖類的粗糧代餐餅吧，只需要一小塊就有很好的飽腹感了!
▽大麥若葉無糖餅
▽魔芋粗糧紅豆薏仁全麥
還有一些人，尤其是男孩子，晚上都喜歡喝點啤酒擼點串或是吃火鍋麻辣燙什麼的。雖然吃辣好處多，但是晚上吃辣椒卻是百害無一利的，因為它會影響你的睡眠品質，另外，辣椒還會刺激你的腸胃，並影響消化！所以晚上千萬不要吃太辣的食物，實在要吃就吃一些微辣的過過嘴癮就成了！
▽平江麻辣豆干
▽皮皮鹵麻辣牛肉幹