腰酸，背痛，腿抽筋。便秘，煩躁，情緒低.....
上面幾種情況相信大多數上班族都有吧？當然，上面列舉的只是幾點常見的而已。尤其是對於我們這些經常坐在電腦前的人來說，一天連續幾個小時的坐姿狀態，有時候連屁股都不帶挪一下的，這些症狀就更容易出現了，甚至嚴重的還會導致各種疾病和猝死等情況！別以為小編瞎說哦，現在新聞上那麼多猝死的人，基本上都是關於工作的！所以下面小編就為大家準備了九種最適合上班族們吃的食物，專治各種疑難雜症！
▽柿餅
上班族經常出現疲憊不堪的狀態，尤其是體力勞動者，因此這時候吃點柿餅是非常有好處的。因為疲勞一般都是因為缺血而造成的，所以柿餅可以給你補鐵，尤其是那種深紅色的，還可以刺激血紅蛋白的再生哦！
▽柳丁
如今城市空氣品質差，再加上各種廢氣和有毒物質被人體大量吸入，所以別看你自己一天好像跟沒事似的，其實你的身體已經堆積了大量的毒素！因此常吃柳丁則可以幫助你把吸入的廢氣排除，起到排毒的作用！
▽香蕉
眾所周知香蕉是通便的神器，所以特別適合那些天天坐著的上班族，而且香蕉海菊緩和緊張情緒和提高工作效率的作用，也能減低你在工作中的疲勞感！所以如果你正處於長期便秘，或上班沒效率的話，不妨來兩根香蕉哦！
▽獼猴桃
都說老人和小孩應該多吃獼猴桃，其實小編認為上班族才應該多吃一些獼猴桃，因為上班族現在普遍亞健康，抵抗力很低，因此患病幾率非常高！所以這時候吃獼猴桃是有好處的，因為它含有大量的維生素C，專治抵抗起低！
▽西蘭花
西蘭花這東西的針對對象主要是辦公室裡的女性！因為天天對著電腦，很多女人都是皮膚粗糙，而且衰老的特別快，因此常吃西蘭花有很好的抗衰老和抗癌的作用。因為西蘭花含有豐富的維生素C，胡蘿蔔素和抗氧化物！
▽番茄
番茄也具有非常的抗氧化作用，因為番茄還含有一種獨有的物質“番茄紅素”！這種物質能有效的預防癌症和前列腺炎等病症，另外它還具有美容養顏的功效哦，所以非常適合那些IT民工和經常開車的人！
▽魚肉
魚肉的蛋白質含量極高，而且還特別容易被人體所吸收，所以說魚肉是上班族們補充蛋白質的最佳選擇。另外魚肉的脂肪和膽固醇含量也非常低哦，所以你不用擔心長肉，反而還能幫助你預防心血管疾病！
▽綠豆
如今正值夏天，熱的那是不要不要的，很多人都顯得很煩躁，一言不合就XX，所以這時候綠豆就成了消暑解毒最佳選擇了。而且它還有利尿消腫和去躁降火的作用哦！非常適合那些火氣大，脾氣不好的人食用！
▽白菜
據說白吃吃了可以讓人保持年輕活力，因為白菜也含有豐富的維生素C，同時也含有大量的纖維素等營養物質，因此它具有促進腸胃蠕動的作用。所以非常適合那些久坐不起的人，能有效的防止便秘！