夏季的天氣陰晴不定，我們的皮膚也容易瘦天氣的影響，雨天空氣潮濕，體內的濕氣比較重臉上可能就會長一些小痘痘，晴天天氣又容易乾燥，不及時補水的話又容易長小斑點，所以，今天小編給你支個招，這些食物能有效調理皮膚的水油平衡，讓你的皮膚不再隨著天氣的變化而變化！
一級胡蘿蔔脆片
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，和維生素，這些微量元素在消化道內能轉化成維他命A。維他命A具有很強的角質更新功能，多吃胡蘿蔔脆片讓你輕鬆告別面部角質多的尷尬，會出水嫩肌膚。
新疆紅棗片
這款紅棗片採用精選的新疆羌棗，不管是做紅棗脆片吃還是用來泡水喝，都能夠有效的改善皮膚粗糙暗黃的問題，紅棗有補血的功效，能讓你越吃氣色越好哦！
蜂蜜凍幹檸檬片
檸檬卻屬於鹼性食物，每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內部酸堿不平衡的狀態，同時讓肌膚也變得不易出油，而檸檬中所含的豐富水溶性維他命C還能幫助改善皮膚因出油氧化而出現的黯沉問題。
高山水晶紅富士蘋果
蘋果中的果膠能夠降低血液中膽固醇的含量，也就是說可以從身體內部減少肌膚出油的負擔，同時蘋果中含有的鉀可以有效加速身體中鹽分的代謝，能夠幫助對抗面部肌膚的浮腫問題，打造清爽精緻的V型小臉。
水果燕麥片
燕麥中含有一種特殊的水溶性膳食纖維，而這種膳食纖維在其他種類的穀物食材中是不能攝取到的，它可以有效分解身體中的游離脂肪。改善你的面部容易生成脂肪粒的問題。
特級銀耳
銀耳中含有多種維他命、低聚糖物質，可以降低血液中的膽固醇含量，食用之後可以從肌底抑制肌膚出油。同時銀耳中豐富的植物膠原蛋白成分還能強化肌膚的保濕功能，恢復肌膚水油平衡的狀態。
特級綠茶
綠茶中含有的多酚類物質具有很強的抗氧化功效，同時綠茶鹼性的特質也能有效幫助打造清爽的體質，每天飲用300ml左右清淡的綠茶能夠有效解決肌膚出油問題，同時防止肌膚因氧化侵襲而變得晦暗。
即食金槍魚罐頭
金槍魚中油脂含量並不低，但這些油脂卻屬於不飽和脂肪酸類物質。不飽和脂肪酸最大的好處就是不會造成脂肪囤積的問題，同時還能分解身體內部各個角落的劣質脂肪，控制肌膚過度出油。
現磨純綠豆粉
夏季天氣炎熱，綠豆有解暑解熱的功效，每天來一杯綠豆水，讓你清爽一夏天，這款綠豆粉的粉質細膩，也可以用來敷面膜，夏季祛除臉上的痘痘，緩解痘印效果更明顯，隔天一次，效果更佳哦！
新疆特級昆侖雪菊
菊花茶適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花能有效的潤腸排毒，能有效地改善皮膚粗糙暗黃的問題。