坐月子對產後新媽媽來說很重要，產後，女人處在氣血兩虧的狀態，不過不及時調理，身體就不容易恢復，因此月子是新媽媽身體健康的轉捩點，做好月子的5大基本原則請新媽媽們一定要注意：
【防寒】
新媽媽坐月子的房間，應該保持溫度和濕度適宜，冬天室溫保持在18℃-25℃，相對濕度在30%-50%；夏天室溫在23℃-28℃，可將房間不直接對著新生媽媽和寶寶的窗戶開著，保證空氣的流動，相對濕度在40%-60%。
【防風】
這裡主要是的是自然風和吹空調電扇，新媽媽在月子裡抵抗力很弱，受涼以後很容易感冒，引發一些關節痛，筋骨酸痛，一般情況這種很難徹底的被治療。因此，夏季坐月子的時候，可以適當開窗通氣，不要被電扇或者是空調直接吹到。
特別是一些90後的新媽媽，自己都還跟孩子一樣，如果一定要外出的時候，請一定要帶一個薄一點的帽子，穿上防風的外套，還要選擇不要在大中午，陽光直曬的時候出門，以免中暑。
除此之外，防風也不要過度，很多老一輩的觀念是坐月子一定要“捂”。其實這個是非常不科學的，太熱的天氣不僅僅是中暑，而且會導致新媽媽心緒煩躁，對下奶也是不利的哦。
【防勞累】
重活累活堅決不能幹，首先對於女人自己來說，生孩子其實是非常危險的事情，氣血兩虧的自己何必硬要逞強呢？產後各個器官都處在百廢待興的時候，需要合理的休養才能夠回到孕前的水準，加之孕期肚子變大也會造成部分器官的輕微偏移，這個也是在坐月子的時候調整的哦。
【防營養過偏過剩】
營養血講究的就是各種營養攝取的一種平衡，產後孕媽的胃口也會變得比較好，加上很多新媽媽為了下奶就會吃的很滋補，這樣就很容易造成體重的增加、變胖，腰圍急速變粗，嚴重的會造成心肺功能異常或者是血管疾病或者是糖尿病等等
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提醒：坐月子的4大基原則，每一個新媽媽都需要掌握，女人首先應該懂得照顧自己。
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