飲食對於身體的健康是很重要的，現在很多人在飲食上面都不是很合理，所以就會出現一些不該出現的疾病。特別是中老年人群，慢慢會被打上“三高”的標籤。對於三高人群來說，他們的飲食就更為重要了，很多食物都是不可以亂吃的。那麼應該吃什麼降三高呢？就用它們當茶喝就可以了，簡單快捷！
1、黃秋葵茶
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。沖泡起來聞著味道清香，喝著口感清甜，堅持喝下去，身體就變得好好的。
2、羅布麻茶
羅布麻茶被稱為神茶，產量很少，但是藥用價值是非常好的.天然野生，精心挑選炒制，每一步都充滿了用心.它的茶湯是綠黃色的，晶瑩剔透，口感清香微苦，肥胖三高患者和經常喝酒的人都可以經常喝哦！
3、黃秋葵花茶
經開水泡發後，秋葵花會溢出大量粘稠液，這裡面除大量果膠外，還含有豐富的維生素C，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩，女人喝也是相當不錯的！衝開就可以看到朵朵漂亮的秋葵花，聞起來香香的，喝起來味道很好哦！它能有效降低血清膽固醇和飯後血糖，防止三高，預防心腦血管病.
4、黃金牛蒡茶
人們傳說千金難換一杯牛蒡茶，它以獨特的香氣，柔和的口感和豐富的營養價值，備受大家喜愛。牛蒡茶可以清腸通便、清熱解毒祛濕，還能降低三高、滋補身體、潤澤肌膚呢！
5、蕎麥茶
蕎麥研磨成粉，精心烘焙而成的蕎麥茶，可是難得健康飲品！泡上一杯蕎麥茶，金黃色的色澤分外漂亮，散發著淡淡的麥香，讓人忍不住去品嘗！喝上一口，濃郁的穀香在舌尖蔓延。蕎麥能促進細胞增生，降低血脂和膽固醇、軟化血管，保護視力，預防心腦血管出血。
6、綠茶
綠茶裡面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的，所以它有很強的保健作用。其次綠茶裡含氟，氟不僅能堅固牙齒，還能預防蟲牙，消滅菌斑。綠茶本身含茶單寧。茶單寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。因此它才能躋身世界6大防病治病飲品之列。