雖然說現在是平胸當道的年代，但是巨乳似乎 依舊是男人心目中對女生追求渴望的一種表現。胸不能太平，自然胸部其實才是最好。
所謂自然的胸部，對於“太平公主”來說已經極度的奢望。平胸雖然能駕馭時尚元素，但畢竟不是所有平胸女生都想追求的。尤其是讀書時期，男同學總會開玩笑，導致打絕大部分的女生產生自卑心理，時間久而久之會造成人的情緒不佳，看待時間極度消極。
瑜伽體式中有眾多動作都是可以起到豐胸效果，而且練習瑜伽是可以讓人心平氣和，緩解各種緊張不安情緒。對豐胸心切的女生來說，練習瑜伽是再好不過的事了，堅持練習以下體式，你對自己的胸會更加自信。
三角伸展式
a 站姿，深呼吸，跳開雙腿。兩臂側平舉與肩齊，手掌朝下，手臂與地面保持平行。
b 吸氣，右腳向右旋轉90度，左腿從內側保持伸展，膝部保持繃直；
c 呼氣，右手向下，碰觸瑜伽墊。同時，左臂向上伸展，目光看向左手指尖，保持5-8個，自然呼吸。另一邊以同樣的方式重複動作。
戰士第一式
a 三角式站立，右腳尖指向右前方，左腳尖轉向右方大約15度，屈右膝，做成右弓步。
b 上身軀幹轉向右方，兩手慢慢從旁上舉，兩手舉至頭頂上方，雙手合十，保持肘部伸直。
c 抬頭，眼望指尖，臉朝前，換左側做同樣練習.
牛面式
a 坐在瑜伽墊上，曲左膝，左腳後跟接近右臀。
b 曲右膝，雙手抱住右腿，置於左腿上方，讓兩膝重疊。c曲左臂，置於肩膀上方，接著，曲右臂將其背到後背。
c 雙手互相勾住，保持這個體式30-60分鐘，正常呼吸。
d 保持頸部和頭部挺直，眼睛注視前方。接著鬆開雙手，伸直腿部，換另一側重複。
坐山式
a 簡易式坐姿。
b 手指相扣，雙手舉過頭頂，手掌朝上，頭慢慢前曲，讓下巴抵在胸骨上。
c 保持這個體式30秒到1分鐘，深入而綿長的呼吸，保持背部的挺直。
臥雷電坐
a 以蓮花坐姿坐下，練習控制蓮花式，抬膝，大腿離開地面，身體後仰到地面。
b 頸部向後伸展，把頭頂抵在地面上，胸部和軀幹向上拱起。雙臂向上越在頭頂環抱手肘。
c 保持這個體式5個呼吸
本文編輯：Lily Zheng