在霧霾天氣時進行戶外跑步是很不健康的。想像在清晨5點，寂靜的大街上伸手不見五指，掃地大媽的身影也是模模糊糊的，張著大嘴在這種環境下跑步，感覺自己就像個吸塵器，不僅鍛煉身體，更鍛煉人的意志和毅力，偶爾跑幾天甚至幾個月都可以，但是堅持數年如一日，就可能會患上肺癌。所以何必執著于路跑，來嘗試下時間自由，不限環境的機跑吧。
【先確定是否有足夠的地方】
是否擁有放下跑步機的位置，比如客廳——可以邊跑邊看電視，這樣感覺不錯；或者有個大點的陽臺，放在那裡也行。雖然現在的家用跑步機基本都是可以折疊的，但是空間還是需要的。因此在購買之前一定要規劃下在家裡擺放的尺寸控制面積，別到時候免得我們買的跑步機尺寸過大，而導致沒有好的放置地方。
確定的地方足夠以後，如果自己真的能堅持下去。而不是三天打魚兩天曬網的敷衍。那就準備上一筆錢，來看看選購跑步機要關心什麼吧。
【減震和承重】
跑步機實際上比自然環境跑步要更加保護膝蓋等關節，其原因就是現在一般的跑步機都有減震系統，而跑步者在瀝青水泥地跑步，其身體大概要承重自身體重3至5倍的重量，這對於膝關節是一個很大的負荷考驗。一般品質較好的跑步機，減震都選擇較好的同時量足的材質（比如質地軟的橡膠、矽膠材質）這樣既能有效減震同時也能起到比較好的支撐作用，不會使檯子太“軟”。同時需要注意的是切不可認為只要不超過商品標注的承重就完事大吉，人在跑步機上運動時，會產生一個“衝擊荷載”，這要抵消一部分承重量。因此，在選擇的時候也要注意這個參數（一般產品都會注明：承重**KG），盡可能多的留有餘地。
【電機】
電機是跑步機的動力來源，一般好的都使用所謂F級別工業電機，這個F指的是絕緣等級。電機運轉時溫度會提升，如果溫度長期超過電機內部絕緣層材料的極限工作溫度，則絕緣的老化加劇，壽命嚴重縮短。所以電動機在運行中，溫度是壽命的主要因素之一。而F等級是較高的絕緣等級。因此跑步機最好選用高級別絕緣材料的電機，以延長機器使用壽命。
【跑帶】
跑帶需要關注兩個方面，一個是跑帶自身的材質，另一個則是有效跑帶面積。跑帶一般由PVC橡膠,聚酯絲網，經緯紗組合而成，表面紋路又有鑽石紋，冰花紋等各種紋路。其實只要厚度不要太薄，抗拉，有一定摩擦力即可，這些最好要在實地進行試跑測試。。其次，就是有效跑步面積，即跑帶的寬度以及有效長度。其中只要跑步姿勢正確，寬度40~50即可，有效長度和身高有關係，一般身高180cm左右需要超過130cm的長度的跑帶。過於追求大面積也不好，因為這樣會增加電機的負荷。
【安全性】
參數差的跑步機只是會讓你跑起來不那麼舒適，但安全性差的跑步機卻可能要了你的命。所以選購跑步機的時候，一定要注意它的安全性如何。這基本包括架身是否足夠牢固，材質如何，材質的厚度如何。跑步機的扶手是否穩固，手扶的長度是否夠用。安全鎖是否完備。這些決定了當你真的發生情況的時候，跑步機能起到保護作用，還是會加重你的傷害。
看了那麼多，大家是不是對跑步機有了新的認識呢，跑步機不僅要適合場地，更得適合自己哦，所以來看看下面推薦的跑步機是否有適合你的款呢。
【喬山 Adventure 1 plus 跑步機】
品牌介紹：
喬山健康科技集團成立於1975年，總公司設立於臺灣，以精巧的外型、簡單的操作介面和深具啟發性為設計理念，基於容易使用、滿足顧客需求，並能真實模擬人體運動效果的訴求而創造。
產品特點：
良好的靜音效果，帶來健身房級的跑步感受；跑帶較寬，帶來心理上的安全感；減震也很好，配合一雙好鞋就有彈跳的感覺。同時帶有液壓升降折疊功能，即使是女生也能將它輕鬆疊起，手握式心率檢查幫你隨時關注自己的身體情況。
【銳步 ZRK1 跑步機】
品牌介紹：
Reebok銳步是愛迪達集團旗下運動品牌。致力於為消費者提供在健身和訓練的同時享受運動的樂趣。
產品特點：
這款銳步跑步機最大的特點就是性價比高。首先2.0的馬達和Reebok的ZIG減震技術、12種內置程式和寬大的跑帶。坡度和速度的調節很靈活。面板又夠大，適合近視的小夥伴，不戴眼鏡都能看得清，這樣方便很多人。
【岱宇 FT330跑步機】
品牌介紹：
岱宇國際股份有限公司於1990年在臺灣正式成立。公司致力於做專業的運動健身器材領域的研發與製造，主要行銷歐美市場。
產品特點：
這是一款不用安裝，又能全折疊放著的跑步機，折疊後厚度僅為17cm，並且簡單打開後即可使用。通過人體工程學減震系統，讓跑步時的運動衝擊力迅速化解，並轉換成彈性助力，從而讓樓下的鄰居不再煩惱。
【凱速 家用靜音跑步機】
品牌介紹：
凱速為杭州艾購思運動器材有限公司旗下品牌，其產品包括家用健身運動器材為主導，涉及健身車，力量訓練器，休閒訓練器，球類運動器械等系列。
產品特點：
這款跑步機，最大馬力2.5匹，最大時速14KM/H，可以滿足大多數小夥伴的要求了，配備多重減震裝置，靜音且耐用，最大承重180KG，具有智慧錶盤、安全鎖扣，同時還配有多功能按摩儀、仰臥起坐架、心率感應等功能，並且節能省電，耗電僅為普通跑步機的30%。
【金史密斯 T303 家用跑步機】
品牌介紹：
金史密斯是北京金史密斯健身器材有限公司旗下的一個品牌。成立於2006年。
產品特點：
選跑步機，太便宜的沒法用，貴的上萬商務機咱也買不起，這款正合適。選跑步機最主要是電機馬達功率、減震效果、跑道寬度最重要，這款跑步機馬達2.75HP,最大承重120KG,3層減震，18個減震點。跑道寬度450MM，是中規中矩的性價比之選。
【速爾 F80 家用跑步機】
品牌介紹：
SOLE（速爾）跑步機源自於美國的一個健身器材品牌，1994年在美國加州成立。SOLE主要從事有氧器械的研發與生產。以馬達十年保修的優勢，冠於售後服務榜首。
產品特點：
SOLE是美國的健身品牌，F80臺灣產的，相比F63 和 F60，從馬達驅動力到跑帶厚度和面積及整體的承重都有不小的改進。也是SOLE定位高端的家用跑步機。帶有氧風扇、四輪移動、意外狀況的緊急停止開關、加厚的整體的鋼架及高保真音箱非常適合在自家家裡聽著喜歡的音樂享受跑步的時光。
【SUNNY 家用靜音跑步機】
品牌介紹：
SUNNY HEALTH&FITNESS於1998年在美國洛杉磯成立，是知名的健身器材品牌。
產品特點：
有了跑步機，再也不怕下班沒時間去跑步了，該產品展開的尺寸1590*680*1270mm，產品還可以折疊，可以擺放在客廳，陽臺都可以，佔用家裡的地方不會很大。真的是好用又不礙地方。
【斯諾德折疊跑步機】
品牌介紹：
斯諾德是一個服務年輕人的年輕品牌，致力於為年輕人提供時尚的運動產品。
產品特點：
這款跑步機全折疊、免安裝，折疊後放置占地面積0.2㎡，打開和收納比較方便，軟妹子一個人也搞的定。並且引入心率目標訓練模組的美國MAF訓練法，十二檔坡度調節，三種跑步模式，並且配合APP的街景功能，足不出戶就可以奔跑在全國的大好河山裡。
【結語】
跑步機雖好，但關鍵還是可以堅持下來哦，如果不能堅持下來，跑步機也就只能當成晾衣架了。關於跑步機，你還有什麼好的建議和看法呢？歡迎分享到下面的評論哦~