夏天到了，美女們總是想要露出自己纖細的腰肢來吸引人們的眼球，但是很多人上班一直都是坐著，就慢慢的多了個鼓鼓的小肚子，看起來非常影響人們的視覺美觀。那麼，大家想要保持良好的身材嗎？除了控制飲食，健康飲食這個重要的方法外，小編還給大家推薦了一些能夠有效減肥的食物，都來看看吧。
-》板栗
板栗甘甜飄香，入口難忘，還有較強的飽腹感，能夠幫你有效的控制飲食，栗子中還含有豐富的碳水化合物，能夠給人體提供所需要的熱能，説明人體內脂肪代謝，是一種兼具美味與健康的好零食。
-》荷葉茶
別看荷葉茶非常普通，但是它裡面含有豐富的荷葉堿，它能有效的消耗體內多餘的脂肪，加快代謝速度，而且荷葉還有清署祛濕、降壓利尿的作用，所以對於一些身體水腫的MM來說也能起到很好的改善作用，是一種非常健康的瘦身飲品。
-》蜂蜜
這種蜂蜜是一種沒有添加劑的產品，是一種具有高品質蜜源的產品，蜂蜜有排毒養顏、美白的功效，早飯以前可以在喝水的時候加入一些蜂蜜，午餐以及晚餐酒和少量的粥，幾天後，你就能發現自己身體輕鬆了許多。
-》紅豆薏米杏仁粉
如果早上用紅豆薏 米杏仁粉來當早餐，那絕對是一種享受。它們合在一起，味道相當的不錯，而且還有減肥的效果哦。它們含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。纖維在吸收足夠的水份後會膨脹，會讓人有一定的飽腹感，可以讓你減少正餐食物的攝取量。從而達到減肥的目的。
-》 大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁粉可以說是減肥界的老伺機了。它裡面的膳食纖維含有量較多，可以促進腸胃蠕動，改善腸道健康，幫助排出腸道內的脂肪和毒素，並能加速燃燒腹部脂肪的燃燒速度。長期食用有非常不錯的瘦腰效果。
-》檸檬片
很多人會覺得吃檸檬太酸，所以都不怎麼碰，但是將它用來做成檸檬片泡水喝的話很多人就容易接受，檸檬裡面含有非常多的檸檬酸和檸檬黃酮，它們能起到非常好的燃脂作用，而且檸檬含有豐富的weic，可以幫助女性朋友美白肌膚，所以說它是一種非常好的瘦身美白飲品。