明媚的早晨 來塊麵包 一天好心情

在清晨總是最美的因為在這時能聽見動聽的鳥叫，呼吸到新鮮的空氣.這是是人們新的一個開始人們總會在這一天定下新的目標為這個目標而努力.心裡也會想著麵包會有的 、牛奶也會有的。給自己一天好心情。

那麼來塊麵包吧。你瞭解的麵包，也寫作麺包，是一種用五穀（一般是麥類）磨粉製作並加熱而製成的食品。

麵包是一種在日常生活中頗受人們歡迎的食品，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，關於麵包的來歷，還有一段故事呢。

傳說西元前2600年左右，有一個埃及奴隸在晚上的時候為主人用水和上麵粉做餅的，勞累了一天的奴隸實在太累了，餅還沒有烤好他就趴在爐子邊睡著了，不久爐子裡的火也滅了。

夜裡，還沒有烤的生面餅開始發酵，膨大了。等到這個奴隸一覺醒來時，生面餅已經比昨晚大了一倍。他連忙把面餅塞回爐子裡去，他想這樣就不會有人知道他活還沒幹完就大大咧咧睡著了。

麵包烤好了，這個奴隸只好忐忑不安地把這餅拿給主人。他沒想到，主人吃了後竟然大加讚賞，比過去常吃的扁薄煎餅好吃多了，它又松又軟。後來，這個奴隸繼續試驗，終於成為世界上第一位職業麵包師。

吃麵包的小細節，好吃不長胖，在這裡悄悄告訴你了： 

吃法一：不要在吐司上塗太多的果醬 首先就是注意與麵包相配食用的作料，我們一般不愛吃白口麵包，所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治，你所加的作料熱量也是不同的哦，在吃的時候要特別注意，如果不需要劇烈活動的話，一定選熱量低些的配合食用。 吃法二：將吐司烤得酥脆 與白色柔軟的吐司相比較，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次數自然增加。因為咀嚼而刺激飽腹中樞神經，吃少量即可獲得飽腹感。剛出爐的麵包不宜馬上吃，因為此時麵包還在發酵，馬上吃容易得胃病，麵包出爐後應至少放上兩個鐘頭才吃比較安全。 吃法三：吃含有食物纖維的麵包 腸胃不好的人不宜吃過多的麵包，因為其中的酵母很容易造成胃酸。食物纖維麵包倒是不錯選擇，因為食物纖維會抑制身體中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。