最近，小編幾乎每天都會收到孕期各位准媽媽的抱怨，“生個娃兒怎麼就這麼難啊！吃不能亂吃，喝不能亂喝，睡不能亂睡，洗不能亂洗，而且身體不是這兒痛就是那兒痛，不是這兒脹就是那兒脹，走路更費勁兒了，沒走幾步就氣喘吁吁！”聽了這位准媽媽的孕期感受，我想各位媽媽都是感同身受的，那今天就跟隨小編的腳步，一起來看看孕期哪些部位會變脆弱，減緩這些部位變脆弱的方法有哪些吧！
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部位一：乳☆禁☆房
原因：在懷孕40天左右的時候，由於胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳☆禁☆房脹痛，懷孕3~4個月，大部分人乳☆禁☆房已開始變大，除了輕微疼痛，偶而還會摸到腫塊。另外，乳☆禁☆房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳☆禁☆頭顏色也會變得更深。
解決之道： 要用有足夠承托力的內衣，但不要緊壓乳☆禁☆頭。如果你預備用母乳哺乳，應從孕期就開始呵護乳☆禁☆房，這樣才能在分娩後成功進行母乳餵養。經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。
洗浴後正確按摩乳☆禁☆房。每次清洗乳暈和乳☆禁☆頭後，用熱毛巾敷乳☆禁☆房並用手輕輕地按住，用手指腹在乳☆禁☆房周圍以畫圈方式輕輕按摩；拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。 睡眠時注意採取適宜睡姿，俯臥位容易使乳☆禁☆房受到擠壓，使血液迴圈不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。
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部位二：牙齒
原因： 懷孕後對牙齒的護理要比平常更為重要。懷孕後體內的激素變化可能會使你的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細菌更為敏感。
解決之道：
至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間為三分鐘，並且最好在飯後進行。 要使用保健牙刷，最好是軟毛的，這樣才能避免牙齦出血;每三個月要更換牙刷。同時准媽媽也可以多吃一點黑芝麻，由於芝麻含有極為豐碩的鐵、鈣、蛋白質，因此對骨骼，牙齒的發育，都非常有好處。
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部位三：皮膚
原因：辛苦保養一年的白皙膚色可能受荷爾蒙的教唆而變黑。更惱人的是，這種變化不僅發生在臉上，你的乳暈、外☆禁☆陰及大腿內側等隱私部位也都不能倖免。蝴蝶斑更是讓女人們害怕的孕期饋贈之一。
解決之道：每天按照常規程式潔面和卸妝都還跟從前一樣，惟一不同的是，你的皮膚可能比懷孕前略油一些，所以，清潔的步驟需要更認真仔細。而好消息是，懷孕後你發現自己的皮膚比以前更有光澤了，這是雌激素的恩賜。當然，在寶寶出生後，如果各位媽媽想要迅速回歸好氣色的話，也是可以通過吃來解決的哦！紅棗阿膠一類就是不錯的選擇，紅棗阿膠可滋陰清熱養心，益氣補血止血。（PS：孕期的媽媽們可千萬不能吃紅棗，阿膠一類的哦，由於此類補品有活血的作用，所以不適合准媽媽使用）
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部位四：腿部
原因：懷孕後腿部的不適主要是腿腳的腫脹以及腿部的抽筋現象。另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加，所以很多孕媽咪會因為缺鈣發生抽筋現象。
解決之道：坐著工作時，在腳下墊個矮凳；躺著時，儘量左側平臥；平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，以伸展小腿肌肉。不要長時間坐或站，常常走一走、動一動，以增加下肢血流。
各位准媽媽們，這四大部位在日常生活中也要加倍小心哦！並且最好能夠按照這些解決之道的方法來緩解變弱的部位。最後，小編也真心的希望各位能夠順利的度過這讓人難忘的十月懷胎！