近日，內地著名影視演員龔蓓苾在網上曬出為老公伍仕賢新電影的拍攝現場慶生照片，照片中一家三口幸福滿滿，龔蓓苾現場獻吻老公，讓不少網友表示：“照片愛太濃，又虐單身狗”、“一家人好幸福，兒子可愛，老婆美，夫複何求！”。照片中更有閆妮、宋茜和夏雨三人的同框照，美女同框，滿屏的美呀~沒有好身材，註定只能是被虐的單身狗呀！小編十分羡慕宋茜等美女的好身材，膚白貌美，腿長腰細，不愧是女神呀！不過小編並不會放棄，我立志要三十天內讓自己的水桶腰練出馬甲線，終於讓我找到了方法！
“民以食為天”想要一個好身材，就要先從我們每日的食物開始著手，杜絕“胖從口入”！每天都注意飲食，再加上必要的鍛煉，三十天讓你的水桶腰練出馬甲線！
★檸檬荷葉茶
減肥人士萬萬不可忽視的就是對皮膚的保養，你想啊，萬一減肥成功了，皮膚卻鬆弛了，那豈不是得不償失了？所以姐妹們減肥期間一定要注意皮膚的保養，檸檬荷葉茶，不僅能幫你減肥，還能幫你照顧好皮膚哦！讓你減完肥皮膚還是一如既往的緊致有彈性！
★狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★消腫紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★消腫減肥紅豆薏仁粉
吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？
★燕麥片
美好的一天從早餐開始，不要小瞧早餐哦，一日之計在於晨，早餐一定要吃好一點。燕麥營養價值高，低脂低糖。而且味道十分香濃，滿滿的都是誘惑呀！很多美女為了減肥不吃早餐是錯誤的，不吃早餐不僅不健康，而且更容易引起肥胖哦！
★全麥麵包
這也是早餐的必備食物，用它來搭配麥片是再合適不過的了。熱量低，不用擔心吃它會發胖。營養十分均衡，而且很容易就飽了，是一款具有高飽腹的食品。早餐營養很重要，一定要吃好！
★大麥若葉代餐粉
俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”午餐的時候是小編覺得最餓的時候，這個時候為了減肥又不能吃太油膩的東西，但是不吃實在是餓得受不了，所以就需要代餐粉啦！大麥若葉低脂無糖，而且十分美味，是很好地一個選擇！
★山藥紅薏仁粉
炎熱的夏季，祛濕很重要。濕氣重的朋友可以選擇這款山藥薏仁代餐粉，它可以幫助我們去掉體內的濕氣，促進腸胃蠕動，排出我們體內的廢棄物，從而塑造完美的身材曲線！而且味道很想，潤滑爽口，絕對是吃貨的心頭愛。
★紫薯魔芋餅
雖說是在減肥，但是也不能太苦著自己。有些零食想吃還是可以吃的，這款餅乾口感香脆，紫薯的味道濃厚，實在是太胖了。小編都會用它來搭配下午茶，也算是把它當做我減肥的過程中的零食產品，低糖低熱量的它才不會給我們身材造成負擔呢！
★茉莉花茶
剛說了下午茶的點心，那也要來介紹一下下午茶的樣式。小編我個人很喜歡茉莉花，淡淡的白色花瓣透露著淺淺的花香，在這閒暇的午後，有它的陪伴，生活實在是愜意十足。而且喝花茶還可以清理腸道，潤腸通便，讓肚子十分輕鬆。
★檸檬片
每天都需要保持充足的水分，減肥過程中也不例外。日常在上班的時候所需要喝的水可以加入這檸檬片，小編自從泡檸檬片來喝後，對於喝水更加上心了，因為覺得很好喝。而且檸檬有美白的效果，還可以促進腸道消化哦！
★幹紅葡萄酒
睡覺前也要做點功課，自從每天睡前喝點幹紅葡萄酒，小編的睡眠品質好多了，氣色也更顯紅潤。葡萄酒能夠很快地被消化和吸收，不會造成腸胃的負擔。味道十分醇正，口感可好了！但是不宜喝多就是了。想要好身材的美眉們，葡萄酒可以嘗試一下哦！
好了，以上就是小編的減肥計畫。一天天這麼下來，馬甲線也漸漸出來了，我要慢慢告別水桶腰，像女神的美好身材看齊！最後，小編要提醒各位mm們，想要好身材，但是也不可以盲目減肥哦，要科學瘦身，才能達到真正的健康之美。