每到夏季，人們生活開始隨意起來，飲食也變得不再規律！主食不是辛辣油膩，就是葷素不搭，時不時還得喝上冰鎮啤酒，就連早飯也草草了之。進而使人感到口臭便秘，皮膚暗黃，還易長痘。這都是腸胃裡蓄積了毒素，難以正常工作，讓本來就弱小的腸胃變得更差！
腸道是人體中最大的免疫器官，TA的運動直接影響我們健康指標。夏天清理腸道刻不容緩，下面小編就為大家推薦幾款天然清腸食物，腸道乾淨了，不僅能讓我們神清氣爽，還能美白，從此向痘痘揮手告！
-》薏米茶
薏仁是公認的排毒養顏聖品，一直受到眾多人喜愛。它富含澱粉，蛋白質和人體所需多種氨基酸。薏仁常搭配大豆和紅棗熬粥做湯，既能健脾利濕、清熱排膿，又能美白祛痘。夏季清腸排毒，怎能少了TA？
-》青汁
青汁被稱為“腸胃清道夫”，它主要以大麥嫩葉，甘藍嫩葉等綠色植物所榨汁而成。富含多種維生素和葉綠素，多喝青汁，可以排毒清腸，改善便秘，長期飲用還能改善過敏和長痘的皮膚。此外，青汁還能幫助正在減肥的MM快速瘦身，大家還在等什麼，趕快把TA收了吧！
-》荷葉茶
荷葉茶選用新鮮荷葉天然曬乾手工而製成的，無任何添加，保留了荷葉的清香與營養。荷葉茶的茶湯清澈透明、喝起來口感清新、特別爽口。荷葉茶營養豐富、裡面含有的荷葉堿、檸檬酸等成份，能夠潤腸道、排出毒素，使皮膚保持白皙狀態、還能阻止脂肪吸收，排出體內多餘脂肪哦。
-》燕麥片
提起麥片，大家以為麥片只是飽腹產品吧，其實TA也是清腸排毒的好食物。麥片營養豐富，能降低人體膽固醇，幫助人解便秘之憂，而且還含大量鈣，鐵，磷，是貧血補鈣的佳品。這款燕麥片選自澳洲優質燕麥，口味純正，是夏季營養餐的不錯之選！
-》蜂蜜
我國從古代就開始人工採集蜂蜜，蜂蜜在我們生活中處處用到，蜂蜜既是良藥，也是一種上等飲料。它營養豐富，取自植物花蜜，多喝蜂蜜不僅能潤腸通便，還能美容養顏。在炎炎夏日，每天一杯蜂蜜水，讓你精神煥發，找回自信！
-》紅心柚
柚子是天然的“水果罐頭”，大多數人愛吃不愛剝。沒錯，雖然柚子難剝，但也擋不住人們喜愛TA。因為柚子不僅汁多肉滿，口感清甜，而且還有非常豐富的營養價值。柚子具有健胃，潤肺和清腸利便的功效，加上蜂蜜，還可以美白養顏！