大暑之後，天氣越發濕熱起來，寶寶睡覺也越發不踏實，翻過來覆過去，滿頭滿身的汗。寶寶的新陳代謝比大人的快，很容易出汗，尤其睡著後頭頸特別容易冒汗，經常把枕頭打濕完。渾身汗噠噠的也不舒服，還容易起痱子，更是癢的難受，嚴重影響寶寶的睡眠。那麼，怎麼才能在夏日炎炎裡讓寶寶睡個好覺呢？
1.保持室內溫度和濕度，還要注意通風
很多家長怕空調把孩子吹感冒，就不開空調，殊不知這樣更容易讓孩子生病。像大暑這樣的天氣，溫度都在30°以上，濕度超過70%，人體感覺很悶熱，如果不開空調除濕降溫，根本睡不好覺，只要注意不要把溫度調得過低，保持在25-27°是比較適宜的。而且要通風換氣，一天至少開三次窗，或者可以開著衛生間窗子來通風。
2.準備夏天適宜的床上用品
睡得好，床上用品得選的好。夏天睡涼席，可以在常溫下使人體的實感溫度下降4℃左右。但由於寶寶體質虛弱，神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，所以為寶寶選擇涼席要選擇涼而不冰、抗菌防黴、手感柔軟的亞麻或者苧麻涼席。
夏天給寶寶選個合適的枕頭也很重要。當低月齡寶寶不需要睡枕頭，可以把紗布毛巾對折枕在腦下。大一點的寶寶在夏天可以選用透氣性的涼爽的枕頭。因為寶寶是“蒸籠頭”，腦袋特別會出汗，尤其是後腦勺。頭上汗多，頭皮就會癢，寶寶就算睡著了，也會抓耳撓腮地睡不踏實。
天氣炎熱，不用給寶寶蓋太厚的被子，可以搭個紗布巾，把肚子護住不著涼就可以了。
3.輕薄透氣又不受涼的睡衣
睡覺前一般都要給寶寶洗澡換衣服，我還是專門給寶寶準備了適合他的睡衣。小寶寶的時候一般是連體哈衣，一定要注意保護肚子，因為分體的很可能一翻身衣服就卷到肚子上面去了，容易受涼，所以最好穿連體哈衣。大一點可以穿分體的睡衣，棉綢面料的很舒服，輕薄透氣又涼爽，適合夏天使用。