關於寶寶的飲食問題，一不小心就會步入誤區。就像加調料這件事，幾歲加、加幾種、又是哪幾種，媽媽造嗎？
糖：8個月後添加
寶寶的很多食物中都含有糖分，過早的給寶寶吃糖會導致寶寶偏愛甜食，從而對其他食物的攝取量減少，胃口也變差。所以在8個月以後，再給寶寶少量食用。
植物油：10個月左右添加
在使用食物油製作輔食時，儘量選擇燉或清蒸的烹調方法，而且不要固定使用一種，玉米油和山茶油都還是不錯的。（豬油、牛油等動物油儘量少用）
鹽：1歲以後添加
人體對鹽的需求，除去味道這一點，剩下的就是對鈉的需求，而寶寶對於鈉的攝取，可以通過母乳和配方奶。且在寶寶添加輔食之後，獲取鈉的途徑就會更多，因此媽媽不需要用鹽來給寶寶補鈉。
建議：1歲以下的寶寶，輔食也不要帶鹽，在1歲以後可以少量添加。
蔥薑蒜：1歲以後添加
生的蔥、薑、蒜當然不建議寶寶吃，寶寶的腸胃很嬌嫩，受不了這三種食物的刺激。但如果把他們做熟，破壞其中刺激腸胃的成分，少量的添加到食物中，還是可以的。
醬油：1歲以後添加
從健康的角度來說，建議寶寶一歲前的輔食，盡可能少或完全不加醬油，這樣更利於寶寶品嘗食物本身的味道。如果想用醬油調味，儘量用顏色淡的醬油，在關火食物出鍋時添加。（可以選擇濃度低於普通醬油的寶寶醬油）
醋：1歲以後添加
如果想用醋來調味，建議選擇純糧釀造的醋，當然水果釀造的果醋也是可以的，但用量一定要少。
味精或雞精：2歲以後添加
區別於其他的調料，味精和雞精中會含有少量的化學成分，高溫的情況下還會有些許毒素產生，所以2歲前不要給寶寶食用。
想比之下，雞精會更健康一點，可以在寶寶2歲後，少量添加。