日前，杭州一位23歲產婦中暑，險些送命。據瞭解，該產婦謹遵家中老人“教誨”，蓋8斤重被子，穿厚衣服，導致高熱驚厥。“坐月子”的習俗可謂不少，老人常說的這些禁忌，靠譜嗎？
1、坐月子不能吹空調？
【真相】產婦身體較為虛弱、易出汗，若室溫過高，人體熱量無法排出，易造成產褥期中暑，滋生細菌，並影響休息和情緒，對產後恢復不利。
【專家建議】使用空調或風扇，不能直吹，不能長時間吹，降溫後應及時停止。建議穿長衣褲，避免受涼。
坐月子期間還要兼顧給寶寶餵奶，所以一套長袖哺乳內衣還是很有必要的，既能在空調房裡保暖，又能方便給寶寶哺乳~
有必要的話還可以添置一床空調被，特別是深夜沒有關空調的話，可以有效保暖。這款桑蠶絲空調被不僅適合寶媽產後使用，手感細膩柔滑，還適用于嬰幼兒。
2、“坐月子”期間不能洗頭洗澡
【真相】以前洗浴條件較差，寒冷天氣連洗頭都不容易幹。而現在，只要注意保暖，淋浴洗澡是可以的。
【專家建議】在產褥期，會有惡露經陰☆禁☆道排出，所以產後要特別注意個人衛生。這款產褥墊鎖水力強，吸收量大，吸收惡露後不會滲漏，保證私處的潔淨乾爽。
在產褥期，因為惡露的緣故，寶媽最好不要穿自己的內褲，一般穿一次性內褲。這款一次性內褲全棉材質，無添加螢光劑，透氣舒適且經過滅菌處理，1包4條，4包組合共16條，坐月子每天換一條，也只需兩大包就夠了。
專家建議，寶媽們在大小便後最好用專業的女性護理液洗會陰，可以更好地抑菌除味。這款德國進口的私處護理液不含藥物成分，對會陰有很好的保護作用，產前產後均可使用。
3、“坐月子”要多喝老母雞湯催奶
【真相】母雞體內含一定雌激素，產後如果過早過多喝母雞湯，會增強血中雌激素作用，使催乳素作用減弱，甚至消失，反而不起到催奶作用。
【專家建議】正確的產後進補觀念是：先排惡露、後補氣血，惡露越多，越不能補。產後前2周由於惡露未淨，不宜大補，這個階段適合食用像核桃、黑芝麻等補氣血的食品。
這款現磨黑芝麻粉+核桃粉，每天堅持喝一碗，對產後恢復更有助益。期間還可以搭配紅糖、枸杞或小米等一同煲煮，以達到更好的催奶、補血、益氣等效果。
紅棗是補血的佳品，是很多產婦產後補血的不二選擇。但產後女人消化和吸收能力減弱，單單生吃紅棗並不易消化吸收。這個時候研磨成粉的紅棗粉就非常適合產後沖泡食用。這款紅棗阿膠黑米粉，研磨精細易沖泡，口感清香，搭配熱牛奶或蜂蜜等風味更佳。
4、“坐月子”一定要靜臥
【真相】產婦在分娩時體力消耗很大，通常伴有失血，的確需要休息。長期臥床不活動下肢容易形成血栓，這些血栓如果隨血液遷移到心肺等部位甚至會帶來生命危險。所以，適當的活動更利於產後恢復。
【專家建議】產婦出院後可以在家或客廳裡走走，產後3周後則可考慮做輕微的家務勞動。產後可以適當增加運動，或者使用收腹帶幫助恢復。
這款純棉紗布產後收腹帶吸汗透氣，可以收腹保宮，防止產後內臟下垂。還附有一條純棉盆骨帶，利於骨盆正確癒合，幫助產後收胯。
無論是順產還是剖腹產，一款專業的骨盆帶是很重要的哦。這款產後骨盆帶有獲得專利技術哦，7天收緊3個月恢復，非常有助於產後媽媽恢復到產前身材，改善產後大屁股等體型，預防尿失禁，陰☆禁☆道鬆弛等婦科問題，氣壓可自己手動調節，力度均衡，快速恢復骨盆，防止身材走樣，讓你再也不用擔心產後身材啦。
寶媽們可以結合自身的身體狀況，及早、適當做一些運動，能夠幫助慢慢恢復體形。這款健身服套裝包含上衣、防震文胸和褲子三件套，吸濕排汗，速幹透氣，是很多媽媽們產後恢復身材的好幫手~
5、產後不能刷牙？
【真相】懷孕生子，因為雌孕激素變化，更易暴露出牙齒本來的問題，如加重牙齦炎。而且月子裡進食大量糖類、高蛋白食物等細軟食物，容易為牙菌斑形成提供條件，更需要刷牙。
【專家建議】產婦應該每天堅持早晚刷牙，最好用溫水，防止冷水對牙齒及牙齦過大的刺激。
6、不能看書、看電視和玩手機？
【真相】缺乏娛樂活動容易引起產婦的心理疾病，如產後抑鬱症。
【專家建議】若恢復良好，一周後可短時間看書看報，半小時為佳，然後到陽臺遠眺一會兒。看電視應保持在電視螢幕對角線長度的5倍以外，時間不要超過1小時。